KALCIJUM - Mineral za mršavljenje
Nova istraživanja otkrivaju zašto je kalcijum, koji se dugo vremena smatrao mineralom koji gradi kosti, također glavni mineral u borbi protiv masnoća... Mleko je za bebe, rekao je jednom Arnold Schwarznegger promovisući body building pred masama. Arnold se našalio da mu je draža krigla piva od čaše mleka. No, ako pogledate stare članke o Arniju, vidjet ćete da su mu mleko i sir bili osnova prehrane. Možda je i sam istinktivno bio na pravom tragu. Mleko, puno proteina i UH, također je glavni izvor kalcijuma. Najprisutniji mineral u telu, kalcijum, ima mnogo uloga. Živcima je kalcijum potreban za slanje poruka u telu, a mišići se na njega oslanjaju za kontrakciju. Odnosno, kada je mišić u fleksiji, kalcjum je potreban da ga skrati i napne. Zatim, postoji i bolest ponata kao osteoporoza gde kronični nedostatak Ca može izazvati smanjenje gustoće kostiju zbog čega one postaju krhke, tanke i šuplje i mogući su lomovi koji teško zaceljuju. Pitanje je uobičajeno i ozbiljno