OGISTRA NUTRITION BLOG

Aleksandar Ćirić :Savez američkog fudbala Srbije Sažetak Do sredine 80-tih, terapija hormonom rasta propisivana je samo za lečenje dece sa ozbiljnim nedostatkom hormona rasta. Danas se, međutim, terapija hormonom rasta koristi ne samo za lečenje dece, već i odraslih.    Jedan od osnovnih uzroka ometenosti u rastu i razvoju jeste upravo nedostatak hormona rasta. Mnogi drugi uslovi i bolesti su povezani sa usporenim rastom. Rast može biti ometen kod dece sa hroničnom bubrežnom bolešću, ili kao rezultat anomalija hromozoma, kao kod Tarnerovog sindroma. Adekvatnom terapijom deca sa ometenim rastom mogu da dostignu visinu u odraslom dobu, koja je bolja od one predviđene pre otpočinjanja tretmana.   Sa širom upotrebom hormona rasta, počinje i njegova zloupotreba u sportu, u svrhu dopinga. Iako je njegovo korišćenje sa svrhom poboljšanja fizičkih perfomansi i dalje pod znakom pitanja, hormon rasta se uglavnom koristi zbog potencijalnih anaboličkih efekata na rast miši...

    Uporedjivanje bazirano na najnovijim istrazivanjima     NAPOMENA    Svrha  ovog texta  je  da   citaoce  informise  o  ovoj    sve  popularnijoj  temi. Tekst nemojte  shvatiti  kao  savet ili  uputstvo  za  koristenje  I  obavezno  se  konsultujte  sa  lekarom  pre upotrebe  bilo kojih vrste   lekova!  Tekst je preveden u orginalu sa engleskog jezika, a Ogistra shop/blog ne preuzima odgovornost za tacnost informacija navedenih u tekstu u celosti ili bilo kom njegovom delu. Bio sam jedan od prvih privatnih lekara u zemlji koji je delio hormon rasta kao deo ukupnog programa zamene hormona za odrasle osobe koje ispunjavaju kriterijum   "Sindrom manjka hormona rasta kod odraslih osoba". Kao i svi ostali lekari koji se bave problemom starenja, bio sam...

Maksimizirajte nivoe hormona rasta u telu na prirodan nacin pomocu sledecih namirnica i suplemenata. HORMON RASTA Ljudski hormone rasta-telesna supstanca sa najprikladnijim imenom.Na kraju krajeva,kao sto samo ime govori rec je o anabolickom hormonu presudnom za rast misica I kostiju.Povecanjem nivoa tog hormona mozete dramaticno povecati rast misica I isto tako znatno smanjiti nivo masnoca.Na zalost,nakon 30-te godine nivo ovog hormona pada I do 25% po deset godina. Ravnomeran gubitak ovog hormona,veruje se,da prouzrokuje gubitak misicne mase koja se povezuje sa starenjem I istovremenim povecanjem masti u telu.Ova teorija je glavni cinilac u debate naucnih I medicinskih zajednica o dodatnoj terapiji hormona rasta.Kao sto je I za ocekivati mnogi izvestaju o upravo ovoj terapiji protive se injekcijama sintetickog hormona rasta.Medjutim,ako pazljivo razmotrimo naucnu literature koja se bavi primenom sintetickog hormona rasta kod mladih I starih jedinki otkricem...

Sve što treba da radite je da izvodite ponavljanja na specifican nacin. Evo kako tacno. Hormon rasta (GH) je velika stvar za dizace tegova. Ako vam dovoljno njega tece kroz vene, ili možete nekako da povecate njegov nivo kroz suplementaciju, ljekove, ili same inekcije hormona rasta, natjeracete masne celije da otpuste dio svog tereta i stimulišu vašu jetru da proizvodi faktor rasta slican insulinu (IGF-1), koji podstice mišicni rast. Dizanje tegova uopšte takode podstice hormon rasta, ali dizanje tegova na specifican nacin može povecati nivo hormona rasta za nevjerovatnih 1700% i marinira vaše mišice u cunamiju hormona rasta. Brzo dizanje protiv Sporog dizanja Brazilski naucnici su htjeli da znaju da li i koliko ekscentricno dizanje tegova utice na nivo hormona rasta. Za vas koji brkate koncentricno i ekscentricno, koncentricna faza je kada dižete težinu, a ekscentricna faza je kada se mišic izdužuje usled spuštanja težine. (Davnih dana, samo smo ga zvali...

Telesni hormoni poput hormona rasta – GH, testosterona i IGF – 1 dokazano utiču na mehanizme koji dovode do mišićne hipertrofije (mišićnog rasta) i napretka u fizičkoj snazi.  Tokom devedesetih godina mnogi profesionalni bodibilderi primenjivali su veoma krakte periode odmora između vežbi tokom svojih težinskih treinga, jer su te ranije studije iznosile zaključke kako intenzivan trening uz krakte periode odmora značajno pojačava lučenje anaboličkih hormona poput GH i testosterona.  Anabolički uticaji testosterona na mehanizme rasta su brojni. Tokom poslednjih pedeset godina vladala je dogma da testostero uvećava mišićnu masu stimulisanjem proteinske sinteze. A povišeni nivo testosterona dovodi i do uvećanog lučenja hormona rasta, veće aktivnosti androgenskih receptora, kao i satelitskih ćelija, povišenog nivoa IGF – 1 u skeletnim mišićima itd. Takođe je isticano da pojačano anaboličko okruženje u organizmu je povezano sa uvećanim prisustvom itramuskul...

Najpoznatiji predstavnici su   hormoni   rasta,eritripoetin,gonadrotopini,insulin i   kortikotropini. Problem   sa   hormonom   rasta   je   pre   svega u   njegovoj   ceni.Kao i   u   zivotu   samo   najbogatiji   mogu da ga   koriste,zato sto tronedeljna   kura   kosta vise od   desetak   hiljada eura.Po   recima   nekih   sportista   i to je   nepravda,jer   oni   da   bi   dostigli   svoje   bogate   kolege   moraju da   koriste   testosteron,koji   je   mnogo   jeftiniji,ali   se   zato   neuporedivo   lakse   otkriva. Veruje   se   da   se   hormon   rasta   prvi put   koristio   na   igrama   u   Atlanti 1996 godine koji   su   neki   prozvali"hGH Games"   odnosno   igrama  ...

Ima dosta ljudi koji kažu da hormoni nisu bitni kad je u pitanju skidanje masnoće. Nisu upravu. Evo zašto. Hormoni su važni Istina je da nijedan hormonalni problem, disbalans ili šta god ne može negirati kalorijski deficit. Ali ne znači da hormoni ne igraju veliku ulogu u procesu gubljenja masnoće, i ispravna regulacija sledećih je kritična za to kako ćete efikasno i lako gubiti masnoću. Insulin Kad god jedemo, naša tijela proizvode insulin koji pomaže da se nutrijenti brzo transportuju gde nam trebaju - ili u mišićne ili u masne ćelije. I u savršenom svijetu (što se izgleda tiče), jeli bismo tako da bi insulin dizali oko treninga da podržimo performanse, oporavak i rast. Ostatak vremena bi pokušavali da ova povećanja držimo što manjim. Ipak, većina se ljudi konstantno trpa cijelog dana što rezultira u konstantnu proizvodnju insulina. Problem je u tome da što se više insulina proizvodi to smo mi sve manje osjetljivi na njegove efekte. To znači da t...

Šta je Intermittent Fasting (IF) odnosno Periodicni Post? IF je poseban raspored ishrane koji se odnosi na takav raspored da se duži vremenski period uzdržavate od hranjenja a da kraci vremenski period unosite kalorije. Ovaj raspored je zaživio tek od nedavno i mnoge teme su se otvorile povodom toga. Neki tvrde jedno a neki drugo. Sada cemo realno sagledati stvari i videti kako se pristupa ovome, kao i tome ko može imati benefite od IF kao i ko ne bi trebalo da mu da šansu uopšte. Praistorijski raspored ishrane Ako se vratimo nekoliko hiljada godina unazad, videcemo da se covjek koji je živio tada hranio baš po ovakvom rasporedu. On tada nije imao hrane u izobilju za razliku od modernog covjeka. On nije mogao da jede 5 ili 6 puta dnevno jer mu hrana nije bila lako dostupna kao što je nama danas. Covjek je morao da lovi i traga za hranom. To jasno znaci da je on nekad znao da bude bez hrane i po nekoliko dana. Pa kako je onda mogao da preživi? Priroda je našla...