OGISTRA NUTRITION BLOG

Radite SST za pumpu koja će Vam oduvati mozak Naučnici su otkrili da određeni stil treninga može omdah da rastegne rukave vaše majice. Informacije ovdje. Kao što svako ko diže tegove duže od pola godine zna, treninga sa opterećenjem je proklet principom umanjujućeg povraćaja. Što duže trenirate, sporije napredujete. Ali prije nego prihvatimo ovu činjenicu dosta nas posveti dosta vremena i mentalne snage u otkrivanju načina da to zaobiđemo. Obično je rešenje da jedemo više, koristimo suplemente, ljekove ili novu metodologiju treninga da nas vrati u brzinu za napredak. Švajcarski bodibilder i trener Partik Tuor je uzeo zadnju opciju dizajnirajući nešto što se zove sarkoplazmično stimulativni trening ili SST. On uključuje mnogo vremena pod tenzijom, ponavljanja i znoja sve dizajnirano da stvori akutnu mišićnu pumpu, za koju istraživači Bred Šoenfeld kažu da igra važnu ulogu u mišićnom rastu. Naravno, bilo koja džukela može da izmisli metodologiju treninga, ali Patrik Tuor

Kurkumin tera masne ćelije na samoubistvo Nova istraživanja pokazuju da kurkumin sprečava bebe masne ćelije da odrastu dok istovremeno tera odrasle da izvrše samoubistvo. Lista onoga što kurkumin čini nastavlja da raste. Počela je sa efektivnim olakšanjem bola i protiv upalnog dejstva ali onda smo otkrili da se takođe bori protiv raka, blokira estrogen, podstiče testosteron, poboljšava zdravlje srca, čini vas jačim, pročišćava arterijska začepljenja, sprečava bol u kolenima, smanjuje rizik dijabetesa, i čak pomaže sprečavanju malarije. I sada je izašla nova studija koja pokazuje da je kurkumin uticao na to da masne ćelije podlegnu procesu apoptoze, što je termin za ćelijsko samoubistvo. Kada apoptoza počne, površina ćelije počne da pravi mehuriće, skoro kao da ključa. Onda njeno jezgro počne da se cepa na djelove. Na kraju, ćelija se skroz rascepa prosipajući svoje iznutrice po međuprostornom moru tečnosti. Posada za čićenje ćelija, fagociti, oni koji su priviknuti na