TENDINITIS - ZLOKOBNA POVREDA
TENDINITIS - kako se boriti protiv njega? Ako za vreme treninga osećate snažnu bol u ramenima, laktovima ili kolenima, zapitajte se sled eće: Da li osećate oštru bol na samom početku treninga koja se kako trening napreduje smanjuje (možda čak i nestaje) i onda se ponovno javlja nekoliko sati kasnije? Ako je odgovor potvrdan, onda je glavni uzrok tome najvjerojatnije tendinitis. Svaki ozbiljniji fitness entuzijast ili dizač tegova je doživeo povredu zbog preterivanja. Tendinitis je takva najčešća povreda i čini 12% svih takvih povreda. Budući da su treninzi snage repetativni po svojoj prirodi, lako možete videti kad se takva povreda javlja. Samo zato što dižete tegove ne znači da morate doživeti tendinitis. Naučite u sledećim recima kako sprečiti tendinitis i, ako je potrebno, kako ga tretirati pre nego što takva povreda, uzrokuje veći problem u vašem treniranju. Knjige i studije govore da je tendinitis upala tetive mišića. Najčešće se javlja postupno, često kao rezultat