Posts

Showing posts from July, 2017

DANAS JE DAN ZA NOGE

Image
Noge su verovatno najzapostavljenija misicna patrija kod muskih bodibildera i rekreativaca. Mozemo samo da nagadjamo zasto je tako. Jedan od razloga moze da bude da su noge manje vidljive od ostalih misicnih grupa. Slabo razvijene noge se vrlo lako mogu sakriti. Na svu srecu retko cete videti zenu da zapostavlja noge prilikom treninga u teretani sto vecina muskaraca pozdravlja kada vidi lepo razvijene kvadricepse, zadnju lozu, a narocito glutes. Upravo iz tog razloga prvi deo ovog clanka ce se odnositi na muskarce, jer je njima svakako potrebnija motivacija. Drugi deo clanka koji se odnosi na trening namenjen je i jednom i drugom polu. ZASTO TRENIRATI NOGE? „Noge mi rade po ceo dan , a i ovako ih niko ne vidi. Trening za noge je jeko naporan i bolan. Kvadricepsi pocinju da mi gore cim pocnem da radim seriju. Noge mi se tresu satima posto zavrsim trening. Ma, ionako se nikada necu takmiciti.“ Ovako bi verovatno do sutra mogli da nabrajamo kvazi razloge za ne treniranje