Posts

Showing posts from May, 2012

BENČ PRES – NAJBOLJA VEŽBA!

Image
Naslov vam je zapao za oko? Dobro je, privukli smo vašu pažnju. Sigurno među vama koji čitate ovo ima onih koji sa nevericom čitaju ovaj tekst, a sa druge strane, dosta vas se udobno smestilo u stolice, jer znaju da će čuti nešto više o onome u šta već veruju. Evo na samom početku da istaknemo: kada je reč o unapređivanju snage celog tela, atletskih sposobnosti, izgradnji mišićne mase benč pres je sigurno najbolja vežba za gornji deo tela! Druga stvar u vezi sa ovom vežbom jeste njena jednostavnost: legnete na ravnu klupu zgrabite savršeno pravu šipku, opterećenje je simetrično raspoređeno u odnosu na vaše telo i samo gurate! E sada, potisak na benč klupi ne može sam odraditi ceo posao. Ukoliko ste fan potiska, morate ubaciti dodatne stvari uz benč. Drugim rečima, ukoliko želite da razvijate i grudi, ali i ramena, tricepse, latisimuse i druge mišiće, morate i tim svojim željama izaći u susret i dati mogućnost da se ostvare. Suština ovog teksta jeste p

KETOGENA DIJETA by Pedja

Image
Jedan od clanova foruma je odlucio da temu o cettogenoj dijeti koja je procitana 111 303 puta i ima skoro 2000 reply-a,sazme u kratko tj da izdvoji ono sto je NAJBITNIJE.Tako ovde u kratko na jednom mestu mozete da nadjete neke od mojih odgovora kao i odgovore nekih od clanova foruma koji ZNAJU sta pricaju i naravno ono sto mnoge najvise interesuje,ovde moze da se nadje nekoliko JELOVNIKA kako za muskarce tako i za DAME! Text i nije tako kratak (kako sam napisao u najavi) ali verujte da vredi svakog procitanog slova jer ovo je jedna od dijeta iza koje stojim likom i delom i dijeta sa kojom sam izasao u mojoj najbojoj formi 2008 god na MTGP.Da mnogi odmah krivo ne razumeju.Nije ovo dijeta samo sa  PROFESIONALCE ovo je dijeta koju su koristli mnogi od ljudi sa kojima sam saradjivao,a njih 90% nikada nije stupilo na scenu niti ih to intersuje. UZIVAJTE! Ketogena dijela najbolje skida mast Zvanicna medicina i dijetetika decenijama nas uce da ishrana sa malo masti