ZAŠTO TRENIRAMO?



U nedavno izvedenoj manjoj anketi na pitanje „Zašto trenirate?“, oko 700 iskusnih vežbača izjavilo je da trenira kako bi stalno rušili njihove personalne rekorde, oko 500 je izjavilo da trenira da bi izgledali dobro, a drugih 500 trenira radi poboljšavanja sportskih performansi.

Sa druge strane, ogromna većina od oko 2000 vežbača rekli su da treniraju da bi postali jači, bili bolji sportisti i da bi istovremeno izgledali dobro.
Kada su rezultati ove mini ankete bili objavljeni, mnogi su komentarisali kako je upravo problem sa vežbačima to što ne umeju jasno da odrede cilj svog treninga i da se fokusiraju efikasno.

Ali, da li je zaista tako?
Istina, mnogi se pogube na putu, ali kada neko kaže da želi da unapredi svoju fizičku kondiciju, snagu i da izgleda dobro, to i nisu baš isključivi ciljevi.
Zar ne treniramo kako bismo izgradili boljeg sebe i unapredili kvalitet našeg života? Nema poente u jačanju i unapređivanju performansi ukoliko nam to ne koristi u nekom aspektu našeg života, pa čak i na polju ličnog zadovoljstva.

Danas mnogi treneri tvrde da vežbač treba da odabere jedan jasan cilj i da sve podrede ostvarivanju jednog cilja ili u suprotnom neće ostvariti ništa.
U redu, možda iz njihovog iskustva su stvari tako postavljene. Možda oni moraju tako da postave stvari, jer su možda oni sposobni samo tako da pobeđuju sebe.

Dobro telo i lični rekordi
Pojedinci prave razliku između treniranja i vežbanja. Pojedinci jure isključivo veće brojke na jednom ponavljanju, a u stvari izgledaju kao da uopšte ne treniraju. Ukoliko je to svrha za nekog od vas, eto vam je. Sa druge strane, mnogi vežbači rade sa prilično respektabilnim težinama u većem broju ponavljanja, iznova i iznova. Teško jeste, ali oni i dalje nastavljaju da razbijaju. Mnogi od vežbača uopšte i ne mare za brojke u težinama, ali uvek postavljaju izazove i vole kada ih drugi izazivaju.
Ne streme svi vežbači ka binama i profesionalnoj karijeri, niti bi svi želeli da budu poverlifteri. Ali svejedno guraju do svojih granica, klešući odlična tela i jačajući istovremeno!

Da li se možda nekome ne sviđa ono što radimo? Verovatno. Da li imate problema sa našim pristupom vežbanju i činjenicom da često kršimo pravila u ostvarivanju naših ciljeva? Izvinite, ali nije nam žao što se naša praksa ne slaže ponekad sa vašim štreberskim principima koje ste jedino pročitali u nekoj opširnoj studiji,umesto da ste sami probali.



Zašto biste nam vi određivali kako da postavljamo svoje ciljeve? Zašto uopšte kritikovati volju drugih i rad drugih ako ih to realno čini boljim nego što su bili ranije?
Možda biste i vi sami ostvarili bolje rezultate ako biste bili manji štreberi i radili i u praksi, osim što se hvatate knjiga i kompjutera.

Realnost
Imati dobro oblikovano telo je nedovoljno cenjen cilj. Takođe, ne mora neko biti debeo i krupan da bi bio fizički jak! Isto tako nije potrebno da budete kost i koža da biste izgledali dobro. Moguće je da pojedinac i ima dobru telesnu kompoziciju i mišićavo telo i da bude dobar u nekom sportu. Da, moguće je!

Postizanje uspeha istovremeno na više polja nije nemoguće. Ukoliko je to ono što želite, jednostavno uložite svoj maksimum i krenite da radite u ostvarenju tih ciljeva. Šanse vam se povećavaju svakog dana ako se dovoljno trudite i ako gurate telo i volju u pravilnom pravcu.
Ukoliko je vaš cilj da na primer uzmete jedan trofej na tačno određenom takmičenju i da to bude sve od vas, onda u redu. Nađite trenera i počnite. Srećno. Ali, prestanite da kritikujete i mrzite one koji žele još više od toga! Biti najbolji u nečemu je vredno poštovanja, ali upamtite najbolji ste sve dok ne dođe neko drugi, bolji.

Da li ćete postaviti granice ili ih i pomerati?
Postoje treneri koji su postavili određene standarde u ovoj našoj priči, proslavili se definisanjem jedne metode. Naravno, učite od njih. Ali, neka njihova jedna metoda postane samo jedno od oružja u vašem arsenalu, gledajte šire, više, još učite!

Da biste izgradili boljeg sebe, ne dajte da vas neke granice sputavaju, ograničavaju. Gledajte iza njih, odaberite one metode koje vam najbolje odgovaraju u ostvarivanju vaših ciljeva, kradite pametne poteze od drugih. Slažite sve kockice u vaš mozaik uspeha!

Naravno da je moguće da ostvarujete više ciljeva istovremeno, ali da biste to uspeli potrebno je da zaista volite ono što radite i da prestanete da slušate one koji se trude da vam nametnu njihove granice. Umesto toga, gurajte svoje više i dalje!


Izvor: tnation.com


Plaćanje pouzećem, po prijemu pošilke. Pošiljka se šalje brzom poštom.Vreme dostave 2-3 radna dana . CENA paketa (ispod 6.000 RSD) će biti uvećana po ceni tarifiranja brze pošte.

Ako kupujete proizvode čija ukupna vrednost prelazi 6.000 RSD dostava je BESPLATNA. Troškove brze pošte snosimo Mi.
Za kupovinu preko 10.000 RSD uz besplatnu dostavu ostvarujete i popust od 10%