ZAŠTO TRENIRAMO?
U
nedavno izvedenoj manjoj anketi na pitanje „Zašto trenirate?“, oko 700 iskusnih
vežbača izjavilo je da trenira kako bi stalno rušili njihove personalne
rekorde, oko 500 je izjavilo da trenira da bi izgledali dobro, a drugih 500
trenira radi poboljšavanja sportskih performansi.
Sa
druge strane, ogromna većina od oko 2000 vežbača rekli su da treniraju da bi postali jači, bili bolji sportisti i da bi
istovremeno izgledali dobro.
Kada
su rezultati ove mini ankete bili objavljeni, mnogi su komentarisali kako je
upravo problem sa vežbačima to što ne umeju jasno da odrede cilj svog treninga
i da se fokusiraju efikasno.
Ali, da li je zaista tako?
Istina,
mnogi se pogube na putu, ali kada neko kaže da želi da unapredi svoju fizičku
kondiciju, snagu i da izgleda dobro, to i nisu baš isključivi ciljevi.
Zar
ne treniramo kako bismo izgradili boljeg sebe i unapredili kvalitet našeg
života? Nema poente u jačanju i unapređivanju performansi ukoliko nam to ne
koristi u nekom aspektu našeg života, pa čak i na polju ličnog zadovoljstva.
Danas
mnogi treneri tvrde da vežbač treba da odabere jedan jasan cilj i da sve
podrede ostvarivanju jednog cilja ili u suprotnom neće ostvariti ništa.
U
redu, možda iz njihovog iskustva su stvari tako postavljene. Možda oni moraju tako da postave stvari, jer
su možda oni sposobni samo tako da pobeđuju sebe.
Dobro telo i lični rekordi
Pojedinci
prave razliku između treniranja i vežbanja. Pojedinci jure isključivo veće
brojke na jednom ponavljanju, a u stvari izgledaju kao da uopšte ne treniraju.
Ukoliko je to svrha za nekog od vas, eto vam je. Sa druge strane, mnogi vežbači
rade sa prilično respektabilnim težinama u većem broju ponavljanja, iznova i
iznova. Teško jeste, ali oni i dalje nastavljaju da razbijaju. Mnogi od vežbača
uopšte i ne mare za brojke u težinama, ali uvek postavljaju izazove i vole kada
ih drugi izazivaju.
Ne
streme svi vežbači ka binama i profesionalnoj karijeri, niti bi svi želeli da
budu poverlifteri. Ali svejedno guraju
do svojih granica, klešući odlična tela i jačajući istovremeno!
Da
li se možda nekome ne sviđa ono što radimo? Verovatno. Da li imate problema sa
našim pristupom vežbanju i činjenicom da često kršimo pravila u ostvarivanju
naših ciljeva? Izvinite, ali nije nam žao što se naša praksa ne slaže ponekad
sa vašim štreberskim principima koje ste jedino pročitali u nekoj opširnoj
studiji,umesto da ste sami probali.
Zašto
biste nam vi određivali kako da postavljamo svoje ciljeve? Zašto uopšte
kritikovati volju drugih i rad drugih ako ih to realno čini boljim nego što su
bili ranije?
Možda
biste i vi sami ostvarili bolje rezultate ako biste bili manji štreberi i
radili i u praksi, osim što se hvatate knjiga i kompjutera.
Realnost
Imati
dobro oblikovano telo je nedovoljno cenjen cilj. Takođe, ne mora neko biti
debeo i krupan da bi bio fizički jak! Isto tako nije potrebno da budete kost i
koža da biste izgledali dobro. Moguće je da pojedinac i ima dobru telesnu
kompoziciju i mišićavo telo i da bude dobar u nekom sportu. Da, moguće je!
Postizanje
uspeha istovremeno na više polja nije nemoguće. Ukoliko je to ono što želite,
jednostavno uložite svoj maksimum i krenite da radite u ostvarenju tih ciljeva.
Šanse vam se povećavaju svakog dana ako se dovoljno trudite i ako gurate telo i
volju u pravilnom pravcu.
Ukoliko
je vaš cilj da na primer uzmete jedan trofej na tačno određenom takmičenju i da
to bude sve od vas, onda u redu. Nađite trenera i počnite. Srećno. Ali, prestanite da kritikujete i mrzite one
koji žele još više od toga! Biti najbolji u nečemu je vredno poštovanja,
ali upamtite najbolji ste sve dok ne dođe neko drugi, bolji.
Da li ćete postaviti
granice ili ih i pomerati?
Postoje
treneri koji su postavili određene standarde u ovoj našoj priči, proslavili se
definisanjem jedne metode. Naravno, učite od njih. Ali, neka njihova jedna
metoda postane samo jedno od oružja u vašem arsenalu, gledajte šire, više, još
učite!
Da
biste izgradili boljeg sebe, ne dajte da vas neke granice sputavaju, ograničavaju.
Gledajte iza njih, odaberite one metode koje vam najbolje odgovaraju u
ostvarivanju vaših ciljeva, kradite pametne poteze od drugih. Slažite sve
kockice u vaš mozaik uspeha!
Naravno da je moguće da
ostvarujete više ciljeva istovremeno, ali da biste to uspeli potrebno je da
zaista volite ono što radite i da prestanete da slušate one koji se trude da
vam nametnu njihove granice. Umesto toga, gurajte svoje više i dalje!
Izvor:
tnation.com