DECA i TRENING
Vreme
je da se ozbiljno zapitate da li je upisivanje klinaca i adolescenata na neki
grupni sport zaista dobra odluka? Grupni sportovi su po svojoj prirodi
autoritativni, usled jake figure trenera i kapitena, a dodatno, potiskuju individualnost!
Grupni
sportovi akcenat stavljaju na pobeđivanje umesto na razvijanje individualnih
sposobnosti i veština, te samim tim klinci i adolescenti propuštaju da iskuse
radost, samopouzdanje i zadovoljstvo koje se oseća nakon primetnih rezultata
usled uloženog individualnog rada. Čak i oni grupni sportovi koji akcenat
stavljaju i na individualne rezultate, kao što su gimnastika ili plivanje, u
stvari se svode na automatizaciju i beskrajno ponavljanje pokreta, što je sa
životnog aspekta, nepraktično.
I
molimo vas, ne razglabajte o vrednostima o učenju timskog rada, odgovornosti i
kako nas to treba voditi kroz život, jer je to obično njesra.
Sport
je naravno poželjan, veoma koristan. Umesto grupnih sportova, postoji jedna
odlična varijanta, koja pojedinca može
učiti disciplini, samopouzdanju. U pitanju je dizanje tegova, a postoji
mnoštvo razloga zašto bi klinci i mladi trebalo da treniraju.
1. Treniranje sa tegovima razvija osećaj samopoštovanja i
samopouzdanja
Jedna
od veoma važnih stvari za svako dete ili mladog u razvoju je da razvije osećaj
lične vrednosti i samopoštovanja. Ukoliko to ne učine valjano, umesto da
postanu samosvesni, oni će postati pravi sunđer koji će da apsorbuje sve oko
njih. Rečju, neće imati nikakvu svrhu kao jedinka.
Mnogo
kompleksa, nesigurnosti, nevere u sebe, posledica je surovog okruženja u
periodu adolescencije. Pojedini klinci izrastu, razviju se, drugi ostanu niski
i bucmasti, postajući nesigurni u sebe i svoju telo i svoju pojavu.
Nezadovoljstvo
svojom pojavom vodi hroničnoj anksioznosti, depresiji, bežanju u svet mašte,
željom da se bude nešto nemoguće, ili nešto drugačije, što klinci vrlo često ne
umeju valjano da definišu. Roditelji, čak i ako su svesni tih problema svoje
dece, često ne znaju šta da rade, pa onda ili ignorišu, ili misle da novac može
da reši sve, ili vuku svoje dete po lekarima, savetnicima, životnim trenerima,
pružaju im materijalna zadovoljstva itd, sve što njihovo dete može odvući od
„nevolja“.
Treniranje sa opterećenjem
može klincima dati mogućnost da uvide da svojim radom mogu da promene sebe,
tačnije svoju pojavu. Ovo je početni korak u razvijanju samosvesti i samopoštovanja.
Nabacivanje mišića na ramena i ruke, ili gubljenje mlitavog stomačića, može za
klinca uraditi više nego višegodišnje savetovanje sa nekim ekspertom koji priča
nerazumljivo.
Naravno,
samopoštovanje i samosvest ne odnose se samo na fizičku pojavu, ali je ona za
adolescente najvažnija u tom periodu. Pored toga, razvijanje discipline koje će
svakako biti potrebno za klinca da unapredi svoj fizički izgled, pomoći će mu i
u životu.
2. Treniranje može pomoći klincima da se odbrane.
Biti
fizički jak, snažan, nije isto kao i biti član školske sekcije krav mage, ili
neke druge misteriozne borilačke veštine. Ono što ljudi danas nekako odbijaju
da shvate jeste da osećaj fizičke snage
pojedincu svakako donosi određenu dozu sigurnosti, posebno kada je u pitanju
školsko okruženje. Možda zvuči politički nekorektno, ali snaga se među
klincima poštuje! Postavite stvari
ovako: kada najkrupniji bucko u razredu ima neki problem u glavi, pa poželi da
maltretira druge ili da im otima užinu, naravno da će izabrati onog
najslabijeg.
3. Treniranje će od klinca napraviti zdravijeg klinca
Oko
ovoga nema mnogo rasprave. Usled nezdrave ishrane i načina života mnogi
današnji klinci već u periodu adolescencije, neki i ranije, imaju problema sa
holesterolom, razmerom omega 6 i omega 3, dijabetesom i tome slično. Dalje, u
njihovom telu nema ni dovoljno kalcijuma koji podržava naš skelet u razvoju i
čini naše telo jačim.
Treniranje
sa tegovima čini klince, kao i sve ljude naravno, zdravijim i svesnijim potrebe za pravilnom ishranom. Ishrana dobija
na potpuno drugom značaju kada trenirate: sada hrana nije samo nešto što trpate
u usta kada vam je dosadno ili kada igrate video igrice. Sada hrana postaje
gorivo, gradivni materijal za vaše nove kilograme mišića. Hrana dobija pravu svrhu kada trenirate.
- Treniranje
može ojačati porodične veze
Lako
je ostvariti osećaj povezanosti sa klincima u najranijem periodu njihovog
života. Bebe su slatke (većina njih), ograničena im je pokretljivost, nisu u
stanju da pričaju mnogo, a imaju i potrebe koje je lako uočiti, a koje su
uglavnom fiziološke, spoljašnje prirode (hrana, odmor, nužda itd). Drugim
rečima, gajenje bebe nije mnogo drugačije od gajenja nekog kućnog ljubimca, ili
čak kućne biljke, samo što se ovi drugi ne dernjaju u sred noći i ne menjaju
pelene pet puta na dan.
Ipak,
mnogi roditelji nisu dovoljno vešti da zadrže ove emotivne veze, bar ne u istom
intenzitetu, i onda kada bebe porastu i uđu u pubertet. Ali, treniranje vam daje nešto da delite sa
svojom decom, mogućnost da im odajete priznanja za njihov trud i rezultate,
što je veoma važno, posebno jer je i mališa u stanju da primeti napredak sam,
pa neće misliti da kada ga hvalite, jednostavno to govorite samo zato što
mislite da on to želi da čuje.
Dalje,
ukoliko ste i sami iskusan vežbač, a ako čitate ovaj tekst trebalo bi da jeste,
shvatićete da svojim radom u stvari treba da budete primer svom detetu. Umesto
onoga „radi ono što ti ja kažem“, pustite klince da sami uvide na vašem primeru
šta je dobro, šta ne. Onda kada im treniranje postane navika, samo ih blago usmeravajte
i uživajte u posmatranju njihovog razvoja i napretka!
- Individualni
napredak kroz dizanje tegova je značajniji nego bilo koji grupni sport
Grupni
sportovi mogu pomoći klincu da se izgrai, ili ga uništiti. Prečesto se dešava
ovo drugo. Imajte u vidu da na jednog pristojnog fudbalera dođe nekoliko
klinaca koji nisu uspeli da izgrade svoje mesto i status. Pa, da li ima svrhe
tim momcima i devojkama pričati o takmičarskom duhu i timskom radu? Naravno da
ne!
Tu
je i konstantna potreba za pobeđivanjem, koje nije uvek rezultat boljih veština i većeg rada. Uzmite samo u obzir
i one situacije kada trener kaže da treba da se vreme odugovlači, da se lažira
povreda, rečju da se radi sve osim one igre zbog koje vaš klinac i trenira. Tu
su i oni prljavi udarci, uvrede, provokacije i tome slično, sve kako bi se
protivnik dekoncentrisao, a samo radi pobede. Takve pobede nemaju, bar ne bi trebalo da imaju sladak ukus!
Klincima
treba govoriti da je pobeda najvažnija u pravnim sporovima, ratovima, poslovnim
pregovorima, bolestima, lutriji, ali ne i podjednako važna u sportu, osim
ukoliko im plata ne zavisi od toga. Ovde asociramo na one jadnike čije
raspoloženje u ponedeljak zavisi od toga kako je njihov tim igrao u nedelju.
Dizanje
tegova, sa druge strane, ne traži nikakav tim, menadžera, sudiju itd. Pobeđivanje se sastoji u ulaganju u sebe i
ostvarivanju ličnih ciljeva. Dizanje tegova je izrazito personalno i
zadovljavajuće. Vrlo brzo naučite da, bez obzira koliko ste jaki ili dobri na
nekoj vežbi, uvek postoji neko ko je bolji od vas u tom momentu. Ukoliko to ne
možete da prihvatite, te ukoliko vam je jedino važno da budete najbolji kako
biste se osećali dobro, onda ovo nije aktivnost za vas.
- Dizanje
tegova je neprekidan sport
Dizanje
tegova ne zavisi od godišnjeg doba, vremenskih prilika, čak ni mesta. Trenirati
možete bilo kad i bilo gde. Odvija se neprekidno, ako vi to želite. Kao život,
na primer.
- Dizanje
tegova može održati vaše dete na pravom putu
U
periodu između 13 i 19 godina klinci su pod veoma snažnim uticajem telesnih
hormona, osećajući posledice koje uglavnom ne umeju da razumeju. Ovo uzrokuje
nemir, nezadovoljstvo, anksioznost, ali i potrebu za „smirujućim“ sredstvima,
poput alkohola, izlazaka, droge, potrebe za prihvatanjem od strane drugih
ljudi, ili onim buntovničkim stavovima u kojima iskazuju lažno kako ih niko i
ništa oko njih ne zanima. I da, kao odjednom, misle da su im roditelji budale.
Danas za to imamo politički korektan izraz „jaz između generacija“, ili
„razlika u godinama“.
Bilo
bi neozbiljno tvrditi kako treniranje može spasti svakog klinca da ne skrene u
tamnu stranu, ali osobine poput discipline, samospoznaje, zdravlja,
individualnog razvijanja, poštovanja od strane roditelja i nagrađivanja po
zasluzi, svakako zvuče obećavajuće u smislu pravilnog razvijanja karaktera
mladog momka ili devojke.
- Treniranje
pojačava privlačnost između klinaca
Danas
sve češće možemo da primetimo da se i devojke nadmeću sa momcima u mnogim
aktivnostima. Tokom odrastanja dečaci i momci uglavnom uvide da su devojke u
proseku slabije od njih, pa, s obzirom na prisustvo sporta u njihovim životima,
polna nejednakost dolazi do izražaja, formirajući pogrešne predstave o ženama.
Te predstave, nažalost, često znaju da prate pojedince tokom celog života.
Dizanje tegova ne
prepoznaje pol. Ista
prostorija, isti alat. I da, iako će momci verovatno dizati veće težine i biti
krupniji, vrlo lako se može desiti da u treniranju nogu budu skoro jednaki.
Postoji
realna šansa da momci u takvoj situaciji devojke počnu gledati kroz drugo
svetlo, kao ženske ratnike, takođe željne razvoja i napretka. Ovo bi možda, ali
možda, moglo pozitivno da se odrazi i na buduće rezonovanje muško-ženskih
odnosa.
Tekst je preveden u originalu sa sajta Tnation, i prezentuje LICNI stav autora teksta.
Izvor:
tnation.com