BLENDOVI POSPEŠUJU MAKSIMALNI RAST MIŠIĆA





PROTEINSKI BLENDOVI EFIKASNIJE POSPEŠUJU MAKSIMALNI RAST SKELETNIH MIŠIĆA NEGO PROTEINSKI IZOLATI

Nije suština u tome koliko uspete da „upumpate“ u mišićno tkivo, već koliko uspete da zadržite!
Za one koji su upućeniji u zaključke najnovijih studija naslov ovog teksta ne bi trebalo da bude iznenađujući. Nedavna uspešna studija izvedena na univerzitetu u Teksasu samo je jedna u nizu koja potvrđuje tvrdnju iz naslova. 

U ovoj studiji poređeni su efekti produžene proteinske sinteze koja se dovodi u vezu sa uzimanjem blenda dobijenog iz biljnih izvora (25% soje) ili tzv Beef Protein (hydrolised collagen) i životinjskih (50% kazein, 25% whey) sa različitim periodima apsorpcije, kao i sinteze koja se ostvaruje uzimanjem whey izolata.

Zaključak koji je ova studija ponudila, kao i mnoge slične, jeste da ne postoji najbolja vrsta proteina za maksimizaciju mišićnog rasta. Ključ je u kombinaciji brzo i sporovarećih proteina!

Razlog zašto mnogi od vas možda i dalje ne veruju u ovo jeste jak marketing industrije sportskih suplemenata kojim proizvođači pokušavaju da nas ubede da je preskupi whey izolat najbolji proteinski suplement za mišićni rast koji se trenutno može naći na tržištu i naravno da ga stavljaju ispred blendova.

Studija koju ćemo navesti izvedena je sa 16 zdravih, mladih ispitanika (starosti 19-30 godina), sa procentom telesne masnoće >24%.

U studiji je su ispitanici sa režimom ishrane od 20% proteina, 60% hidrata i 20% masti uz 12kcal/kg tokom 72 sata izvodio težinski trening (ekstenzija kvadricepsa 8x10 sa 55% u prvoj, 60% u drugoj, 65% u trećoj i 70% u četvrtoj seriji, uz 3 minuta odmora između serija. Po završetku svi ispitanici su uzimali šejk sa whey proteinom ili blendom, tačno 1 sat nakon završenog treninga.

Uzimanje blenda (sa 20,1g ukupne doze proteina koja je sadržala 1,9g leucina, 1g fenilalanina, 1,3g valina i 9g esencijalnih masnih kiselina, dok je 50% ukupnih proteina dobijeno iz sodijum kazeinata, 25% proteina od whey izolata i 25% proteina od izolata proteina iz soje,dok je u drugoj grupi umesto soje,koristen beef protein (hydrolised collagen)) i whey proteina (sa 17,3g ukupne doze proteina koja je sadržala 1,9g leucina, 0,6g fenilalanina, 1,1g valina i 8,7 g EMK, dok je 100% proteina dobijeno iz whey izolata) uzrokovalo je u obe grupe značajno uvećanje aktivnosti transportera aminokiselina 
2SLC38A2 i 1/SLC36A1 kao i 1/SLC7A1


Sustina
ove studije jeste poruka da oni protein blendovi koji sadrze formulu koja konzumentu priliv svih esencijalnih masnih kiselina,a ne samo BCAA,uzrokovace znatno veci misicni rast i jaci anabolicki odgovor tela.

Na kraju,

mozda bi mlecni kazein u kombinaciji sa WPI trenutno bio najbolja opcija (u studiji koju smo koristili,koriscen je sodijum kazeinat,koji se realno apsorbuje brze od micelarnog kazeina).Nijanse su u pitanju,ali ipak brze





Plaćanje pouzećem, po prijemu pošilke. Pošiljka se šalje brzom poštom.Vreme dostave 2-3 radna dana . CENA paketa (ispod 6.000 RSD) će biti uvećana po ceni tarifiranja brze pošte.

Ako kupujete proizvode čija ukupna vrednost prelazi 6.000 RSD dostava je BESPLATNA. Troškove brze pošte snosimo Mi.
Za kupovinu preko 10.000 RSD uz besplatnu dostavu ostvarujete i popust od 10%