NOVE KREATINSKE FORMULE - revolucija ili marketinški trik?







Verovatno jedan od najpoznatijih suplemenata na tržištu. Takođe, ovaj suplement je jedan od najčešće upotrebljavanih za potrebe brojnih respektabilnih studija i do danas je dokazano da poboljšava performanse, stimuliše mišićni rast, fizičku snagu, a nudi i veći broj koristi za opšte zdravlje.

Tokom godina popularnost ovog suplementa dovela je do toga da mnoge kompanije dizajniraju sopstvene kreatinske formule kako bi se razlikovale od konkurentskih, nekad uspešno, nekad ne.
Jedna takva varijacija jeste i polietilen glikozilovan kreatin – PGK. Prvi put predstavljen tokom sedamdesetih godina, ali je pravu popularnost stekao tek oko dve decenije potom. 

Polietilen glicol - PEG  je rastvorljivi polimer koji pospešuje apsorpciju unetih lekova i drugih supstanci, uključujući i kreatin. PEG takođe ima pozitivnog uticaja na umanjivanje degradacije enzima, što omogućava da se manja količina ovih aktivnih supstanci iskoristi da bi se postigao isti efekat.

Što se tiče informacija iz studija  o ovim varijacijama, pojedine zaključuju pozitivno, pojedine ne, ali najpreciznije bi bilo reći da su ove varijacije dobre kao i kreatin monohidrat. I pored toga, nameće se pitanje da li je ovo komplikovanje sa uvećavanjem broja varijacija kreatinskih suplemenata vredno utrošenog novca i da  li nove formule zaista imaju nešto novo i da ponude.



Za bilo koju formu kreatina da bi imala ergogeni efekat, potrebno je da njeno premeštanje iz krvi u mišićno tkivo bude moguće. Onda kada dospe u krv, kreatin se transportuje pomoću „prevoznika“ za čiju aktivnost je od velikog značaja prisustvo soli. 

Ipak, tendencija uvećanog unosa kreatina umanjuje efikasnost ovog transportera što znači da će se vremenom količina skladištenog kreatina u mišićima takođe umanjiti. Ovo je verovatno razlog zašto je u brojnim studijama zaključeno da oni koji jedu meso (prirodan izvor kreatina) u proseku pokazuju slabije reakcije na kreatinsku suplementaciju u odnosu na vegeterijance. 

Zašto je ovo važno znati? Zato što napori za unapređivanjem apsorpcije kreatina ne moraju nužno naći rešenje da uvećaju i aktivnost transportera. Tačno je da kreatin monohidrat nije preterano rastvorljiv u vodi, da se sporije apsorbuje i da ostane po pravilu talog na dnu čaše kada ga pijete. Takođe je tačno da mu možete uvećati apsorpciju kroz hemijske promene, primera radi, možete promeniti formu u kojoj ćete ga unositi (želatin, tečno stanje, ili pomenuti PEG).

Nezavisno od ovoga, 
 šta god učinili, tačno je da ćete vrlo malo unaprediti ukupnu količinu dopremljenog kreatina u mišićno tkivo, a samim tim i da ćete neznatno unaprediti ergogeni efekat koji iščekujete njegovom upotrebom. Postoje naravno htenja da se ovo unapredi, ali realno, malo toga je učinjeno što bi značajnije prevazišlo mogućnosti kreatin monohidrata.

Dakle, suština svega bi bila da nije neophodno da trošite novac na nove, fensi kreatinske formule koje će naravno proizvođači i distributeri predstavljati kao revolucionarne. Sasvim lepo možete biti zadovoljni i sa tradicionalnim monohidratom. 

Izvor: flexonline.com




Plaćanje pouzećem, po prijemu pošilke. Pošiljka se šalje brzom poštom.Vreme dostave 2-3 radna dana . CENA paketa (ispod 6.000 RSD) će biti uvećana po ceni tarifiranja brze pošte.

Ako kupujete proizvode čija ukupna vrednost prelazi 6.000 RSD dostava je BESPLATNA. Troškove brze pošte snosimo Mi.
Za kupovinu preko 10.000 RSD uz besplatnu dostavu ostvarujete i popust od 10%