NOVE KREATINSKE FORMULE - revolucija ili marketinški trik?
Verovatno
jedan od najpoznatijih suplemenata na tržištu. Takođe, ovaj suplement je jedan
od najčešće upotrebljavanih za potrebe brojnih respektabilnih studija i do
danas je dokazano da poboljšava performanse,
stimuliše mišićni rast, fizičku snagu, a nudi i veći broj koristi za opšte
zdravlje.
Tokom
godina popularnost ovog suplementa dovela je do toga da mnoge kompanije
dizajniraju sopstvene kreatinske formule kako bi se razlikovale od
konkurentskih, nekad uspešno, nekad ne.
Jedna
takva varijacija jeste i polietilen
glikozilovan kreatin – PGK. Prvi put predstavljen tokom sedamdesetih
godina, ali je pravu popularnost stekao tek oko dve decenije potom.
Polietilen glicol - PEG je rastvorljivi polimer koji pospešuje
apsorpciju unetih lekova i drugih supstanci, uključujući i kreatin. PEG takođe
ima pozitivnog uticaja na umanjivanje degradacije enzima, što omogućava da se
manja količina ovih aktivnih supstanci iskoristi da bi se postigao isti efekat.
Što
se tiče informacija iz studija o ovim
varijacijama, pojedine zaključuju pozitivno, pojedine ne, ali najpreciznije bi
bilo reći da su ove varijacije dobre kao i kreatin monohidrat. I pored toga,
nameće se pitanje da li je ovo komplikovanje sa uvećavanjem broja varijacija
kreatinskih suplemenata vredno utrošenog novca i da li nove formule zaista imaju nešto novo i da
ponude.
Za
bilo koju formu kreatina da bi imala ergogeni efekat, potrebno je da njeno
premeštanje iz krvi u mišićno tkivo bude moguće. Onda kada dospe u krv, kreatin
se transportuje pomoću „prevoznika“ za čiju aktivnost je od velikog značaja
prisustvo soli.
Ipak, tendencija uvećanog unosa kreatina umanjuje efikasnost
ovog transportera što znači da će se vremenom količina skladištenog kreatina u
mišićima takođe umanjiti. Ovo je verovatno razlog zašto je u brojnim studijama
zaključeno da oni koji jedu meso (prirodan izvor kreatina) u proseku pokazuju
slabije reakcije na kreatinsku suplementaciju u odnosu na vegeterijance.
Zašto
je ovo važno znati? Zato što napori za unapređivanjem apsorpcije kreatina ne
moraju nužno naći rešenje da uvećaju i aktivnost transportera. Tačno je da
kreatin monohidrat nije preterano rastvorljiv u vodi, da se sporije apsorbuje i
da ostane po pravilu talog na dnu čaše kada ga pijete. Takođe je tačno da mu
možete uvećati apsorpciju kroz hemijske promene, primera radi, možete promeniti
formu u kojoj ćete ga unositi (želatin, tečno stanje, ili pomenuti PEG).
Nezavisno od ovoga,
šta god učinili, tačno je
da ćete vrlo malo unaprediti ukupnu količinu dopremljenog kreatina u mišićno
tkivo, a samim tim i da ćete neznatno unaprediti ergogeni efekat koji
iščekujete njegovom upotrebom. Postoje naravno htenja da se ovo unapredi, ali
realno, malo toga je učinjeno što bi značajnije prevazišlo mogućnosti kreatin
monohidrata.
Dakle,
suština svega bi bila da nije neophodno da trošite novac na nove, fensi kreatinske
formule koje će naravno proizvođači i distributeri predstavljati kao
revolucionarne. Sasvim lepo možete biti zadovoljni i sa tradicionalnim
monohidratom.
Izvor:
flexonline.com
Plaćanje pouzećem,
po prijemu pošilke. Pošiljka se šalje brzom poštom.Vreme dostave 2-3 radna dana
. CENA paketa (ispod 6.000 RSD) će biti uvećana po ceni tarifiranja brze pošte.
Ako kupujete proizvode čija ukupna vrednost prelazi
6.000 RSD dostava je BESPLATNA. Troškove brze pošte snosimo Mi.
Za kupovinu preko 10.000 RSD uz besplatnu dostavu
ostvarujete i popust od 10%
