O KRATKIM CIKLUSIMA – šta su, šta očekivati, kako ih pravilno izvesti

NAPOMENA !  

Svrha  ovog texta  je  da   citaoce  informise  o  ovoj    sve  popularnijoj  temi. Ovaj tekst  nemojte  shvatiti  kao  savet ili  uputstvo  za  koristenje bilo kakvih lekova niti zabranjenih sredstava. OGISTRA nutrition shop,ne podrzava upotrebu bilo kakvih lekova u svrhu postizanja boljih rezulatata u bilo kom sportu  

Obavezno  se  konsultujte  sa  lekarom  pre  koristenja  bilo kojih vrste   lekova!

Ovaj tekst je preveden u originalu ali za tacnost informacija ne mozemo da garantujemo!

Šta su kratki ciklusi?

Realno gledano svaki ciklus koji traje 2-6 nedelja bi se mogao označiti kratkim. Najveći broj onih koji su ih izvodili se slaže u tvrdnjama da je ciklus od 4 nedelje najoptimalniji kada je u pitanju napredak forme, kao i oporavak nakon ciklusa, čak i u slučajevima kada se ne koristi HCG kao zaštita tokom ciklusa. Drugim rečima, iskustvo je pokazalo da je pad u lučenju prirodnog testosterona najmanji kod ciklusa koji traju 4 nedelje.

Za koga su ovi ciklusi i zašto?

-za nestrpljive početnike
-za vežbače koji traže umeren napredak u formi prilikom upotrebe anabolika
-za one vežbače koji žele da relativno brzo dostignu njihov prirodni genetski maksimum u razvoju težine i fizičke snage

-za one koji žele dugoročno da koriste anabolike umanjujući rizike po zdravlje
-za one koji ih koriste dugoročno a žele postepeno da prestanu sa upotrebom
-za starije sportiste kod kojih je prirodno lučenje testosterona umanjeno usled starenja

ZAŠTO ih koristiti?

1.       Kako biste izbegli loš lipidni profil. Mnogima koji su koristili anabolike je dojadilo da nakon dužeg ciklusa u narednih par meseci kubure sa lošim lipidnim profilom i realno u praksi vam stoji malo opcija kao izbor da ovo poboljšate ili izbegnete.

2.       Kako biste izbegli ili umanjili neželjene efekte upotrebe. Tokom kraćeg ciklusa velika većina vežbača nema problema sa pojavom akni, a mnogi tvrde i da je gubitak kose znatno manji. Takođe, skoro svi se slažu i da nema promena na prostati tokom kraćih ciklusa. 

3.       Više će vam se isplatiti nego „treniranje na suvo“. Pod uslovom da ste pametni naravno, a ovo tim više ukoliko ste ranijim treniranjem skoro dostigli vaš genetski potencijal. Kratki ciklus sa anabolicima će vam samo doterati formu do vašeg maksimuma.

4.       Iako ne možete zadržati sav napredak koji ste dobili tokom ciklusa, nakon ovih kraćih ciklusa moguće je zadržati veliki deo dobijene forme pravilnim treningom i posebno ishranom. 

5.       Napredak u formi će biti umereniji i manje vidljiv tokom kraćeg ciklusa. 

6.       Retencija vode će takođe slabije biti izražena, posebno u poređenju sa dužim ciklusima. 

Šta možete očekivati REALNO?

Dobar i umeren napredak u formi tokom ciklusa. Napredak tokom ciklusa će najviše zavisiti od nivoa vaše forme na kojem ste pre početka ciklusa. Nakon kure možete očekivati i brži i bolji oporavak od upotrebe anabolika, posebno ako ste ciklus radili 2 nedelje.

Šta ne možete očekivati REALNO

Ne možete očekivati filmski napredak, posebno ako ste vežbač sa dužim stažom treniranja. Naravno da nećete ostvariti rast kao oni na dužim ciklusima. 

Kako izvoditi kratke cikluse?

Kraći ciklusi bi trebalo da se izvode isključivo sa fast acting  anabolicima  kroz injekcije ili oralnom upotrebom. Cilj vam je da dignete nivoe telesnih hormona što pre i da se što pre „očistite“ potom. Spororazlažući estri prolongiraju sam ciklus pravo zbog njihove prirode.

Postoji saglasnost da u ovim ciklusima treba koristiti jače doze,  jer je ukupno vreme ciklusa kraće.

Primeri

1.
D-bol  xxx mg dnevno u 3-5 doza tokom 14 dana.
Tren xxx mg dnevno prvog dana, potom 75 mg dnevno tokom 12-13 narednih dana.

Clomid xxx mg u dozama u 15. Danu, a potom xxx mg dnevno tokom narednih nedelju dana, pa tokom naredne dve nedelje xxx mg dnevno, ili Nolva xxx mg prvog dana u podeljenim dozama, pa potom xxx mg dnevno tokom narednih nedelju dana i xx mg dnevno tokom sledeće dve nedelje.

HCG svakog trećeg dana xxx jedinica, opciono, zavisno od promena tokom ciklusa.

2.
Test prop xxx mg prvog dana, potom xxx mg dnevno tokom narednih 12 dana. Tren  xxx mg prvog dana, potom xxx mg tokom narednih 12 dana. Clomid ili Nolva kao u prvom primeru, ovde od 15 dana ciklusa. Blokatore estrogena opciono, zavisno od promena koje primećujete. Nolva kao prevencija ginekomastiji.

3. Ciklus za napredne vežbače

Test prop, tren kao u prethodnom primeru, uz xxmg D-bol dnevno tokom 14 dana ciklusa. Nolva kao prevencija ginekomastiji, a uz D-bol i test prop možete ubaciti i blokator estrogena opciono.

Ciklusi od 3 i 4 nedelje

Iste doze kao i u prethodnim primerima. Samo se dužina ciklusa uvećava. HCG bi verovatno bila dobra opcija u ciklusima od četiri nedelje.

Ciklusi od četiri nedelje sa spororastvarajućim estrima (ZA NAPREDNE)

I dalje ostajemo pri tvrdnji da su kraći ciklusi sa brzorastvarajućim anabolicima bolja opcija, jer želite napredak u formi što pre, pa da se potom što pre „skinete“ sa toga. 

Kod spororastvarajućih, faza punjenja je veoma važna:

Test cyp ili enathat xxx mg prvog dana, ne više od xxx cc po dozi.
EQ xxx mg prvog dana, kao i sa test cyp ili enathatom.
Potom, xxx mg od svakog od trećeg dana, pa onda svakog trećeg dana po xx mg od svakog. Poslednje doze oko 15.dana ciklusa.

Tren xxx mg dnevno dana 27.
D-bol xx mg dnevno u 3-5 doza do 28.dana.
HCG xxx u svakog trećeg dana.
Clomid ili Nolva kao HCG počev od 29.dana ciklusa.

Prvi ciklus za početnike (možete probati bilo koji primer ciklusa iznad):

D-bol xxmg dnevno u 3-5 doza tokom 14 dana. Clomid ili Nolva kao u primeru iznad, ili

Test prop xx mg dnevno tokom 2-3 nedlje, uz Klomid 2 dana nakon poslednje doze, ili

Test cyp ili enanthat xx mg dnevno prvog dana, pa potom xxx mg tri dana kasnije, pa xxxmg svaka tri dana nakon toga. Poslednja doza 21. Dana ciklusa, a Clomid ili Nolva dve nedelje kasnije, kao u primerima iznad.

Opšti saveti

Uvek kombinujte vreme kada uzimate i vreme kada ne uzimate anabolike u ciklusima. Dobar napredak možete zabeležiti kombinujući dva ciklusa „on“ i dva ciklusa „off“ zaredom. Ukoliko odradite 3 ili više od ovih ciklusa, preporučujemo upotrebu HCG tokom „on“ faze.

Ciklusi od dve nedelje „on“ uz 4 nedelje „off“ faze mogu se raditi tokom cele godine, jer ukupno gledano, vi ste „on“ jednu trećinu godine.

Ciklusi sa „on“ fazom od 4 nedelje, uz 5-6 nedelja „off“ faze jesu dobar izbor i mogu dati dobre rezultate.

Zdravstveni saveti

Za popravljanje lipidnog profila preporučujemo upotrebu  naicina, 2 g dnevno u podeljenim dozama u fazama „off“, posebno za normalizaciju HDL nakon ciklusa. Tokom ciklusa, posebno u „on“ fazi čvrsto preporučujemo upotrebu multivitamina, kao i unos antioksidanasa poput vitamina E, C, zatim selena, karotina, a posebno i esencijalnih masnih kiselina.

Zdrava jetra ne bi trebalo da se ošteti upotrebom xxmg D-bol dnevno tokom 4 nedelje. Ako imate problema sa aknama, ne upotrebljavajte androgene, kao što je D-bol.

 Tekst preuzet i preveden u orginalu sa: www.peak-muscle.com

ONLINE PRODAJA SUPLEMENTACIJE i PRIRODNIH DODATAKA ISHRANI (klik ovde)

Plaćanje pouzećem, po prijemu pošilke. Pošiljka se šalje brzom poštom.Vreme dostave 2-3 radna dana . CENA paketa (ispod 6.000 RSD) će biti uvećana po ceni tarifiranja brze pošte.

Ako kupujete proizvode čija ukupna vrednost prelazi 6.000 RSD dostava je BESPLATNA. Troškove brze pošte snosimo Mi.
Za kupovinu preko 10.000 RSD uz besplatnu dostavu ostvarujete i popust od 10%