BENEFITI OPTIMALNOG NIVOA DOPAMINA TOKOM STRIKTNIH DIJETA

Dopamin je neurotransmiter koji se luči u hipotalamusu i koji blokira oslobađanje prolaktina iz gornjeg režnja hipofize.

 Jedna od glavnih njegovih funckija jeste da deluje na simpatikus i ispoljava efekte poput: uzbuđenja, povišenog krvnog pritiska, motivacione energije, impulsivnih reakcija i slično. Primera radi, tokom seksualnih radnji dopamin je veoma povišen kod muškaraca, da bi po završetku prolaktin preplavio sistem indukujući suprotne efekte.

Kada vežbač organizuje rigorozne dijete u cilju mršavljenja, to za posledicu ima niz efekata koji se okidaju kako masne ćelije počinju da smanjuju svoju zapreminu usled kalorijskog deficita. Neurotransmiteri počinju da ubrzano deluju, što utiče na naše raspoloženje, osećaj gladi i interakciju sa ljudima. Jedan od načina da kontrolišete dopamin tokom niskog unosa kalorija jeste da imate učestale obroke manjeg obima. Obrok u svaka 2-3 sata održavaće nivo dopamina i šećera u krvi optimalnim.

Drugi još bolji način da stimulišete dopamin jeste da ubacite jedan cheat obrok ili cheat dan jednom nedeljno. Ovo ne samo da će stimulisati lučenje dopamina, nego će stimulisati i aktivnost hipofize, kao i obnavljanje glikogena u mišićima. Dalje, dopamin se može stimulisati i uzimanjem raznih lekova i suplementacije. Suplementacija kofeinom će privremeno dići nivo dopamina i energije. Dalje, neesencijalna aminokiselina L-tirozin je prekurzor dopaminu i takođe doprinosi zdravom funkcionisanju hipofize.

Suplementi koji stimulišu dopamin:

-kofein
-L-tirozin
-L-dopa

Farmaceutski lekovi koji stimulišu dopamin:

-Nikotin (nikotinske žvake)
-Dostineks
-Parlodel




Još jedan prekurzor dopaminu jeste levodopa koji se može naći  u tropskoj mahunarki poznatoj kao somot-pasulj. Lekovi koji dižu nivo dopamina često se prepisuju kod obolelih od Parkinsonove bolesti i hiperprolaktinemije. Najčešći izbori lekara u ovim slučajevima jesu dostineks i bromokriptin.

Ipak, jedan od najpristupačnijih „pomagača“ kada je dopamin u pitanju jeste nikotinska žvaka. Možete je žvakati između obroka, a dobra je strategija ubaciti je tokom poslednjih dana pred takmičenje kada je nivo masti u telu ekstremno nizak. Postarajte se da to ne bude preterano dugo, jer nosi mogućnost stvaranja nikotinske zavisnosti.

Zaključak:

Studije pokazuju da održavanje dopamina na optimalnom nivou tokom perioda niskog kalorijskog unosa (npr. takmičarske dijete) promoviše regulaciju apetita, održava raspoloženje, izdržljivost uz ostavljanje mogućnosti da dalje mršavite i unapređujete svoju formu.

Izvor: tnation.com

ONLINE PRODAJA SUPLEMENTACIJE i PRIRODNIH DODATAKA ISHRANI (klik ovde))

Plaćanje pouzećem, po prijemu pošilke. Pošiljka se šalje brzom poštom.Vreme dostave 2-3 radna dana . CENA paketa (ispod 6.000 RSD) će biti uvećana po ceni tarifiranja brze pošte.

Ako kupujete proizvode čija ukupna vrednost prelazi 6.000 RSD dostava je BESPLATNA. Troškove brze pošte snosimo Mi.
Za kupovinu preko 10.000 RSD uz besplatnu dostavu ostvarujete i popust od 10%