SNAGOM VOLJE DO USPEHA!
Ukoliko
niste upoznati sa značenjem
reči „placebo“ na internetu se može pronaći sledeća definicija:
,,...efekat
pri kojem se ispitaniku ili grupi ispitanika daje preparat sa potpuno
neutralnim dejstvom navodeći ispitanika ili grupi da čvrsto veruje da uzima
stvaran lek ili preparat’’.
U praksi se često desi da grupa koja je
uzimala neutralan preparat zabeleži boljitak (placebo efekat) nego grupa koja
je uzimala stvaran preparat ili lek.
Dakle, da
još više uprostimo, čak i kada je ispitanik uzeo ,,lek’’ koji ničemu ne služi,
zabeležio je boljitak, samo zato što je verovao da je uzeo pravi lek. Iako
jačina ovog efekta varira od čoveka do čoveka, ne može mu se osporiti
postojanje i vezuje se za mnoge društvene oblasti: od medicine, pa sve do
sporta.
Što se
našeg mišljenja tiče, umesto termina „placebo efekat“ upotrebićemo termin
„efekat volje“, jer smo mišljenja da ovaj prvi u velikoj meri zanemaruje moć
ljudske volje i njene efekte u praksi.
Pod
terminom „efekat volje“ podrazumevamo sposobnost pojedinca da svojom voljom
nešto promeni. Smatramo da je ovo potpuno ostvarivo i da ga tako i treba
prihvatiti.
Nauka i verovanja:
U jednoj
američkoj studiji došlo se do zaključka da se matične ćelije mogu preobraziti i
u mišićne, i u masne, zavisno od okruženja. Dalje, ista studija donosi i još
dva zanimljiva zaključka:
-trenutno
poznavanje genetike i njenog uticaja na naš život je veoma oskudno
-lična ubeđenja itekako mogu uzrokovati
posledice u realnom životu
Navešćemo i
banalan primer: ukoliko bi vam telefon zazvonio u popodnevnim časovima, vi
biste se najverovatnije potpuno opušteno javili. Ukoliko bi vam telefon
zazvonio kasno uveče, to bi bila druga priča. Ista spoljašnja stimulacija
(zvono telefona) stvara različite posledice: u ovom drugom slučaju osećaćete se
nelagodno, nervozno i bojažljivo, a sve je to posledica nekih percepcija i
verovanja (predosećate da nešto možda nije u redu) koje imaju uticaja na
neurološke signale i niz metaboličkih procesa u telu.
Kulturu
možemo definisati kao skup vrednosti i uverenja, aktuelnih u jednom društvu.
Prilično moćan pojam, jer, onda kada se više pojedinaca okupi pod istim
verovanjima i vrednostima, mnogo toga može da se postigne.
Ukoliko ste
nekad bili deo takmičarskog tima, sigurno vam je poznato koliko se dobro
osećate i koliko dobro radite, kada svi u timu želite ostvarenje istog cilja.
Sad da
prebacimo ovu priču o kulturi na trening: jedan od zadatak našeg uma jeste da
stvori osećaj kulture za telo, tj. da zajedno dele ista uverenja i
ciljeve. Upravo ovo vas može dovesti do
velikog napretka u performansama i formi.
Stalno
čujete savete kako morate verovati u ono što želite da ostvarite. Upravo iz
razloga koje smo naveli iznad. Verovanje u sebe, u svoje sposobnosti i
verovanje u ostvarenje ciljeva je veoma, veoma važno.
Kako sve
ovo ne bi ostalo samo slovo na papiru, iznećemo vam i par primera iz prakse.
Pobeđivanje problema:
U sportu se
često dešavalo da onda kada su određene barijere probijene, tj. kada su
zabeležene stvari za koje se mislilo da su teško ostvarljive, nakon toga sve
češće su ponavljani upravo ti neverovatni rezultati.
Jedna od
stvari za koju se smatralo da se ne može poboljšati jeste trčanja jedne milje
za manje od 4 minuta. Iako su isprva mislili da je nemoguće trčati ispod 4minuta,
sportisti su se vremenom približavali toj barijeri, sve dok nije postalo jasno
da će neko istrčati za 3 i nešto. Onda kada je zabeležen rezultat ispod 4
minuta, tada je sve više momaka uspevalo da ponovi i poboljša taj skor. Danas,
dobro pripremljen srednjoškolac može ponoviti taj rezultat.
Da li se
nešto promenilo u načinu treniranja, da li je naš kardiovaskularni sistem
postao superiorniji nego pre par godina? Ili smo možda otkrili nov način
ishrane? Ili su ljudi jednostavno shvatili da se svaki rezultat može
poboljšati, svaki rekord oboriti? Dalje, najbrži sprinter na planeti je pre 60 godina
trčao jedva 10.2. Na poslednjim olimpijskim igrama šesti trkač po redu je imao takvo vreme. Drugim rečima, nekada najbrža osoba na svetu
danas ne bi mogla ni da se kvalifikuje
za finalnu trku. Iako moderan način treniranja i ishrana imaju udela u sve
boljim rezultatima, ključ je u verovanju sportista da su sposobni da nešto
ostvare, da budu bolji od nekog. Onda kada ovo verovanje prenesete na stvarne
aktivnosti, uspeh koji ste zamišljali postaje realnost.
Ali, da se
razumemo: ubeđenja vas isto tako mogu i
ograničiti!
Evo i
primera: američki momak koji je bio veoma talentovan rvač je sebe ubeđivao da
ukoliko njegovog protivnika prati dobra reputacija, ne može ga pobediti, a
ukoliko je neki protivnik okarakterisan kao loš, smatrao je da može da ga odvali
kako hoće. I to se i dešavalo u praksi. Ali, onda je njegov trener došao na
ideju da pred njega stavi više protivnika i za svakog je pričao različito: za
one koji su stvarno bili dobri rvači, pričao je da nemaju pojma, za levatore je
pričao da su među najboljima. Desilo se ovo: momak je gubio od onih za koje je
smatrao da su najbolji, a ustvari su levatori, a pobeđivao je dobre rvače, samo
zato što je sebe ubedio da su vezare.
Dakle,
suština jeste da vas ubeđenja i
verovanja koja imate u glavi mogu naterati da ostvarite velike stvari, ali vas
isto tako mogu i ograničiti!
Tiger
Woods. Pre razvoda lik je objašnjavao kako se igra ovaj smarački golf. Nakon
razvoda, kada su stvari iz privatnog života dospele u javnost, nekako smo
prestali da verujemo da je nedodirljiv, a izgleda da ni on sam više ne veruje
da može da bude šampion.
Naravno da
se njegovo telo nije odjednom promenilo, pa ne može više fizički da beleži
ranije rezultate, jednostavno njegova volja je otišla u ponor.
Zaključak:
Prosto i
jednostavno: verujte u sebe! Verujte u program po kojem trenirate. Verujte u
vašeg trenera. U ishranu. Suplemente. Verujte da će se mukotrpan rad kad – tad
isplatiti! Verujte da ćete ostvariti svoje ciljeve. I verujte da verovanje u
sve ovo može napraviti razliku!
Kada kažemo
da verujete, mislimo da onda kada ste sami, kada sami stojite pred ogledalom
jasno mislite da možete da ostvarite nešto! Foliranje pred prijateljima se
naravno ne računa!
Istina, sve
ovo je znatno lakše reći nego uraditi.
Jedan od
nedostataka znanja jeste što uvek dolazi sa nekim granicama, pa onda kada ste
tih granica i svesni, bićete znatno staloženiji. Ali, granice su tu i da se
probijaju! Interesantno je da su ispitanici kod kojih je primećen placebo
efekat, onda kada im je objašnjeno da nisu uzeli nikakav lek, ubrzo su se
vratili u staro stanje.
Nažalost,
verovanja nisu neuništiva. Nije lako verovati u sebe, za to treba biti veoma
jak, i malo je onih koji su ovim potpuno ovladali. Ali, ukoliko je neko uspeo u
tome, to znači da nije nemoguće! Možete i vi to uraditi!
Ono što um
želi telo će ostvariti!
Izvor:t-nation.com
Plaćanje pouzećem,
po prijemu pošilke. Pošiljka se šalje brzom poštom.Vreme dostave 2-3 radna dana
. CENA paketa (ispod 6.000 RSD) će biti uvećana po ceni tarifiranja brze pošte.
Ako kupujete proizvode čija ukupna vrednost prelazi
6.000 RSD dostava je BESPLATNA. Troškove brze pošte snosimo Mi.
Za kupovinu preko 10.000 RSD uz besplatnu dostavu
ostvarujete i popust od 10%
Comments