SUROVA STVARNOST
Veoma mi se dopao ovaj text i nisam mogao da odolim a da ga ne postavim kod sebe i na forum itd. Nadam se da ce mnogi odista da procitaju ovaj text i da se suoce sa ……ajd da kazem STVARNIM SVETOM!!
Odlučili ste da fizička aktivnost postane sastavni deo vašeg života! Čestitamo za sve pare! Nažalost, mnogi neće istrajati u tome. Ali ne zbog neke specifičnosti ove odluke, već zato što nisu pobednici, zato što im je teško prihvatiti da ukoliko želite da ostvarite bilo šta u životu što VREDI itekako ćete morati da se pomučite!
Konkretno, svrha ovog teksta jeste da onima koji su tek počeli sa treniranjem istaknemo nekoliko glavnih stvari na koje treba da obrate pažnju i da im pokažemo put (za koji MI smatramo da je ispravan) u kojem bi njihova svest i motivacija trebalo da idu.
Pre nego što jasno istaknemo stvari koje ne smete ispustiti iz vida, prvo par uopštenih stvari:
prvo,u priči o fitnesu i bodibildingu uopšte nema mesta nekom filozofiranju. Sve se bazira na divnom odnosu UZROK – POSLEDICA. Šta radiš, to će ti se desiti. Bežite od filozofa!
Drugo, sve je veoma LOGIČNO! Nije potrebno da budete nikakav supergenije da biste naučili bilo šta što ima veze sa vežbanjem. Iako ćete sresti dosta pojmova iz biologije, anatomije, fiziologije, sve se da naučiti!
E, sad je vreme za OSNOVNE STVARI:
1. BUDITE PAMETNI!!!
Dragi vežbači, priroda nam je dala tu divnu sposobnost DA UČIMO! Učite, čitajte, gledajte, slušajte!Ukoliko budete potpuno nezainteresovani, dozvolićete sebi da ne možete da razlikujete glupost od pravog saveta! Zahvaljujući takvima brojne zablude idalje žive u svetu fitnesa i bodibildinga. ZABLUDE SU ŠTETNE! Jeste li čuli nekad da je kreatin za masu ili da je veliki broj ponavljanja manjim težinama za definiciju? Ako verujete u jedan od ova dva primera (ima ih milion) onda niste pametni, već ste glupi! Znam da zvuči bezobrazno, ali žao mi je, tako stoje stvari!
Znanje vam stoji na par klikova od vas! Posetite par sajtova, čitajte šta pišu profesionalci, čitajte šta imaju da kažu ljudi koji su mnogo toga isprobali na sebi! Posetite knjižaru u vašem kraju, raspitajte se o knjigama koje će vam koristiti da saznate više o anatomiji, metabolizmu, mišićnom tkivu i drugim bitnim stvarima!
Kada steknete dovoljno znanja, moći ćete da oformite svoj stav o nekim stvarima koje su svakodnevnica u svetu vežbanja. Tada vam drugi neće olako moći da prodaju ,,iskren’’ savet, JER IMATE ZNANJA DA SAMI SEBE VODITE!
2. BUDITE ZDRAVI!!!
Ovde pre svega mislim na ishranu! Ukoliko ste dovoljno pažnje posvetili stvarima o kojima smo pričali iznad, shvatićete da je HRANA USLOV I OSNOV ZA SVAKI CILJ KOJI POSTAVITE PRED SEBE. Ukoliko padnete na priču da za masu treba jesti sve što stignete, da mršavi ljudi nikako ne mogu da se ugoje ili da krupni ne mogu smršati, NISTE PAMETNI! Opet ponavljam: znanje je na korak od vas! Iskoristite ga! Izgradite ishranu na pravilnim principima i prilagodite je vašim ciljevima. Saznajte koje namirnice treba da budu osnov vaše dijete, u kojoj količini da budu zastupljene, saznajte zašto ih treba unositi.
Još jedna stvar se na ovom mestu treba istaći: za sportsku ishranu treba para! Nažalost, živimo u zemlji u kojoj nije baš jednostavno ispratiti kvalitetnu sportsku ishranu, ali nećemo da kukamo, već da vidimo šta možemo uraditi da to ostvarimo. Radite, borite se, ZARADITE! Nije jednostavno, ali NIJE NEMOGUĆE! Nema veće gluposti da momak od 20godina koji puca od snage kuka kako ne može da finansira ishranu: uključi mozak i nadji način kako ćeš zaraditi pare!
3. TRENIRAJTE PAMETNO I ZDRAVO!!!
IMATE ZNANJE, IMATE ISHRANU, JOŠ JE OSTALO DA ZAVRŠIMO PRIČOM O TRENINGU.
Ukoliko ste pametni, shvatićete da ne postoji trening za masu niti za definiciju, već da postoji ishrana za mišićnu masu i ishrana za mišićnu definiciju! Ukoliko ste pametni, shvatićete da je poenta treninga u prokrvljavanju vaših mišića, kako bi gradivne materije koje unosite kroz kvalitetnu ishranu pojurile u vaše mišićno tkivo. TAKO SE NAPREDUJE!
Ukoliko ste pametni, treniraćete bezbedno i zdravo! Znoj i bol treba da se osete, ali ovde pre svega mislim na PREVENCIJU OD POVREDA! Mnogi će poželeti da vas po ulasku u teretanu izbombarduju raznim pričama o vežbama i načinu njihovog izvodjenja, ali UKOLIKO STE PAMETNI do sada ste već pročitali knjige ili tekstove ili odgledali video snimke kako se PRAVILNO IZVODI SVAKA VEŽBA!
Kao što vidite ovo nisu neki astronomski, filozofski saveti. Sve je prosto i logično i sve ZAVISI OD VAS I VAŠE ŽELJE DA BUDETE PAMETNI! Ukoliko ste ispoštovali ova tri koraka, čvrsto stojite na nogama i motivisani ste da ostvarite vaš cilj i da BUDETE POBEDNIK!
SAMO NAPRED!
Autor:Milos Jevitc
www.ogistra-nutrition-shop.com
www.ogistra-nutrition-shop.com
Plaćanje pouzećem, po prijemu pošilke. Pošiljka se šalje brzom poštom.Vreme dostave 2-3 radna dana . CENA paketa (ispod 5.000 RSD) će biti uvećana po ceni tarifiranja brze pošte.
Ako kupujete proizvode čija ukupna vrednost prelazi 5.000 RSD dostava je BESPLATNA. Troškove brze pošte snosimo Mi.
Za kupovinu preko 10.000 RSD uz besplatnu dostavu ostvarujete i popust od 10%
