GLUKOZAMIN, HONDROITIN I MSM
Glukozamin je prirodna supstanca veoma zastupljena u ljudskom organizmu I neophodna je za zdravlje I elasticnost vezivnog tkiva,narocito hrskavice.Dodaci ishrani su jedini nacin da sportista poveca kolicinu glukozamina u organizmu.Naucnici su otkrili da se 95% oralno unetog glukozamina apsorbuje neosteceno kroz zid creva,a da se oko 30% skladisti za kasniju sintezu dodatnog vezivnog tkiva.Za sportiste je to od velikog znacaja,jer glukozamin obezbedjuje sirovinu za ponovnu izgradnju kolagenske osnove,sto znaci oporavak I obnavljanje ostecenog vezivnog tkiva nakon napora ili povreda.Ovo svojstvo je iskoristeno I kod osteoartritisa koji nastaje iz razlicitih razloga,ali vrlo cesto kao posledica sportskih trauma.Profesionalni sportisti,narocito fudbaleri,boluju od osteoartritisa usled hronicnih trauma zglobova I stresa od fizickog napora,sto je slucaj kod sportova izdrzljivosti.
Proizvodnja I dobijanje glukosamin hidrohlorida je nesto jeftinija od sulfata,ali im je dejstvo potpuno isto.U svakom slucaju preporucuje se ukoliko jedan od njih ne pokaze zeljeni efekat posle 30 do 60 dana terapije,da se pokusa sa drugim oblikom glukozamina.
Hondroitin sulfat(CSA)je glukozaminoglikan bogat sumporom.On je ,kao I glukozamin,sastavni deo hrskavice,cini njenu strukturu,zadrzava vodu I hranjive sastojke I omogucava kretanje drugih molekula kroz nju,sto je veoma vazno s obzirom na odsustvo krvotoka.Hondroitin sulfat stimulise proizvodnju kolagena I protoglikana,a inhibira enzyme koji ih razgradjuju.
Hondroitin je znatno skuplja supstanca od glukozamina.Zato se mnogi odlucuju na terapiju samo glukozaminom.Ukoliko rezultati terapije nisu zadovoljavajuci posle 30 do 60 dana,terapija moze da se nastavi kombinovanjem sa hondroitinom,jer glukozamin I hondroitin sulfat deluju sinergijski tj.medjusobno pojacavaju dejstvo.Zato se cesto u preparatima pojavljuju zajedno ili u kombinaciji sa drugim dodacima (ajkulina hrskavica,MSM,minerali,vitamini,narociti antioksidanti,masne kiseline…)
MSM(Methylsulfonylmethane) potice iz okeana I putem kise dospeva u lanac ljudske ishrane.MSM je vazan nutrient sa preko 150 sastojaka.Neophodan je organizmu za odrzavanje vezivnog tkiva I funkciju zglobova,odgovarajucu enzimsku aktivnost,hormonsku ravnotezu I pravilnu funkciju imunoloskog sistema.
Smatra se da suplementacija MSM-om moze da pomogne kod mnogih zdravstvenih problema kao sto su alergije,astma,arthritis,glavobolja,gastrointestinalni problemi,cirkulacija.MSM ima analgeticko I antiinflamatorno dejstvo.Istrazivanja pokazuju da pomaze kod poboljsanja savitljivosti zglobova,smanjenja otoka I ukocenosti,pri cemu on popravlja I cirkulaciju I vitalnost celija,smanjuje bol,regenerise oziljke na kozi I razgradjuje depozite kalcijuma..
(X)-* FITNESS broj 6
Comments