IMUNI SISTEM -PRVA LINIJA ODBRANE

                                                                  

IAKO JE ORGANIZMU POTREBNO JAKO MALO KAKO BI  FUNKCIONISAO OPTIMALNO,MI MU  NE DAJEMO  NI TOLIKO.U NAJVECEM  BROJU SLUCAJEVA  RADIMO  SASVIM SUPROTNO,NE DAJEMO MU NISTA STO MU JE POTREBNO,A  KONSTANTNO GA  IZLAZEMO VELIKIM  NAPORIMA I STRESU.

KOJI JE RAZLOG  STO  JEDNA OSOBA  ‘NAVUCE” PREHLADU  DOK  JE DRUGA  IZBEGNE?ZASTO OZBILJNE  EPIDEMIJE  INFEKTIVNIH  BOLESTI OSTAVE NEKE POJEDINCE  NETAKNUTE? ZASTO  SU  NEKI LJUDI ONESPOSOBLJENI  ALERGIJAMA? ODGOVOR  LEZI U NAJMOCNIJOJ MASINI ZA LECENJE  UGRADJENOJ U VASE  TELO- IMUNOM  SISTEMU.



Organizam nekako izlazi  na  kraj  sa tim,do  trenutka  kada smog a vec  toliko  oslabili da postaje  neotporan na  bakterije i viruse.Cak  ni tada se  ne  osvrcemo na sustinu  problema i ne  menjamo  nista  u  smislu kako tretiramo  nase  telo,vec  posezemo za brzim  i  lakim  resenjima-male  tabletice  koje  resavaju  sve  nase  probleme….lekovi. Za  svaki  symptom  koji  osetite  postoji tableta koja  ga  NEUTRALISE. Bas  tako,neutralize  bilo  koju  nelagodnost  koju  osetite,I daje  privid  da  je  sad  sve  u  redu.Ali  sve  dok  iz  korena  ne  promenite  nacin  kako tretirate vas  organizam,I  ne  dovedete  njegovo  funkcionisanje na  optimalan  nivo postajat  cete  sve  bolesniji I  bolesniji,a spisak  za  nabavku  u  apoteci bit ce sve  duzi i duzi.

Koji  je  razlog  sto  jedna  osoba  “navuce” prehladu  dok  je druga  izbegne?Zasto  ozbiljne  epidemije  infektivnih  bolesti ostave  neke  pojedince  netaknute?Zasto  su  neki  ljudi  onesposobljeni  alergijama? Odgovor  lezi  u  najmocnijoj  masini za lecenje  u vasem  telu-imunom  sistemu.

Sposobnost  vaseg  tela  da  se  zastiti od  navale  nasrtljivih  virusa ,bakterija I  raka  moze da  bude pojacana   ili  oslabljena  velikim  brojem  faktora.Svi  smo  nekad  doziveli  prehladu  koja  se  pojavi  odmah  nakon izrazito  stresnog  dogadjaja,previse  dana  ispunjenih  izlascima  i  / ili  neprekidnim  stresom. Dugotrajno  lose  navike u  ishrani, neadekvatni  hranjivi  sastojci,stalni  stres,negativne emocije,nedostatak  vezbanja  i otrovi  iz  okruzenja,svi  doprinose  nesposobnosti imunog  sistema  da  nas  brani  na  odgovarajuci  nacin. Na srecu, telo  ima  cudesne  regenerativne  sposobnosti i nasa  unutrasnja  armija  celija  imunog  sistema moze  biti  ojacana  u  periodu  od  par nedelja jednostavnim  unapredjivanjem  nase  ishrane, redukovanjem stresa, dodavanjem hranjivih  sastojaka koji su specificni za  bolji  imunitet, vezbanjem i emotivnim  blagostanjem.

BRANIOCI  NASEG  IMUNOG  SISTEMA

Nasa  imunitet  armija je  visoko  specijalizovana prva  linija  odbrane koja  prepoznaje , pamti napada i  unistava strana  tela  koja  uzrokuju  bolesti i  abnormalne  ili  inficirane  celije.Kada ova  unutrasnja  armija  funkcionise optimalno,manje  virusa, bakterija i  celija  raka  uspeva da se  nastani i  napravi  stetu. Imuni  sistem  je tako  odlucan  da   da  razori  napadace  da se  ponekad  desi  da  moze  i sam  da  osteti  organizam,sto  se  desava  kod  autoimunih  bolesti (lisajevi,reumatoidni  arthritis, multipla  skleroza).

Nas  imuni  sistem je  napravljen  od  arsenala razlicitih  celija,od  kojih  svaka  iam  specifico zaduzenje.Celije  prirodne  ubice (NK) su  prve  celijesa  kojima se  virus  ili  bakterija suocava i  ukoliko su  NK  celije  efikasne,ovi uljezi nikad  nece biti u  mogucnosti da  zaraze zdrave  celije..

Makrofage su  kao “Pak –Men”celije,gutaju i  unistavaju stetne  supstance.T-celije su  generali nase  imunitet armije;one  ukljucuju pomocne T-celije i citotoksicne T-celije.Citotoksicne T-celije se bore  protiv  virusa i  bakterija koje  uspeju da prodju  NK  celije i sada su  unutar vasih  celija.T-celije  pomagaci su  od  posebnog  znacaja zato  sto  kontrolisu lucenje  vaznih imunih  faktora citokina,koji podesavaju ili  balansiraju  imuni  sistem i odrzavaju ga  da  funkcionise na  najvisem  nivou.Postoje dva tipa  T-celija;T-pomagac-1 I T-pomagac-2.Kad  su  oni  u  balansu,mi  smo  zdravi.Kada  smo  bolesni od raka  ili  infektivnih  oboljenja(kao sto su  herpes,hepatitis C, prehlada  ili  grip,upala  pluca I HIV),nase  T-pomagace-1 celije su  potisnute i nisu  u  mogucnosti da  oslobadjaju dovoljno dobrocinecih imunih  faktora.Kada  imamo alergije, fibromialgiju, osteoarthritis,ili  autoimunu  bolest kao  sto je  dijabetes  tip  I ,Kronovu  bolest ili  celijacnu  bolest, nase  T-pomagac-2 celije  sup revise  aktivne i luce  previse upalnih  imunih  faktora.

Kljuc  u  odrzavanju  zdravlja je  odrzavanje  te  dve  vrste pomagaca  T-celija  u  balansu.Pet  koraka  do  optimalnog imunog  funkcionisanja fokusira se  na  poboljsanje T-pomagac-1 celija i kontrolisanje T-pomagac-2 celija.

JEDITE  HRANU  KOJA LECI I  ELIMINISITE  ONU KOJA STETI

Secer  je  vrsta  hrane  koja  bi trebalo da  na  pakovanju  nosi vece  upozorenje  nego sto  se  nalazi na pakovanju  cigareta.Secer deaktivira nase NK celije.Samo jedna kafena kasicica secera “gasi” aktivnost  celija  ubica I do  6  sati,ostavljajuci  nas  ranjive  na  invaziju. Dok  je  secer  toksican  za imuni sistem,voce, povrce, orasasti plodovi  i  semenke dovode imunitet u  optimalno stanje I trebalo bi da cine veci  deo  nase ishrane.Konzumirajte  “zivu  hranu”,hranu  koja  je  sto je  vise moguce  bliza  prirodi,odnosno  onu  koja  nije prosla  kroz  procese  prerade  I  izgubila hranjivu  vrednost.Dajte  prednost  namirnicama koje  nisu  tretirane pesticidima  I  antibioticima I  preciscenoj  vodi  umesto  one  iz slavine.

UNOSITE  HRANJIVE  SASTOJKE
KOJI  PODRZAVAJU  IMUNI  SISTEM

Vitamin  A,C, E ,B kompleks,redukovani L-glutation,selen,cink,magnezijum,koenzim Q10,lipoidna  kiselina i  steroli  i  sterolini,svi  imaju  vazne  attribute za  poboljsanje imuniteta.

VITAMIN A

Vitamin  A je  ocito vitamin  imuniteta.Ako ste u  deficitu  sa ovim  vitaminom,bit  cete  podlozni  infekcijama,narocito  prehladama i   gripu. Rane i zeludacni  cirevi se  nece  zaleciti  brzo.Vitamin  A potpomaze membranama sluzokoze da odrze  njihovu strukturu i  drze  napadace  podalje,sto je  narocito  vazno za immune  celije.Takodje  pomaze  deljenje  celija I  povecava  broj  T-celija.Za  vitamin  A je takodjer  utvrdjeno da  se  suprotstavlja  gubljenju  kose kod  onih  koji  su  podvrgnuti hemoterapiji. Doza od  5000 internacionalnih  jedinica(IU)bi  trebala  da  se  unosi  dnevno.

VITAMIN C

Povecava  nivo  antitela  imunoglobina A ,koji  igra  sastavnu  ulogu u  zaustavljanju napadaca od  ulaska u  digestivni  trakt.Vitamin C takodje ima  antivirusne, antibakterijskei  antikancerogene osobine.Minimalna  doza za  zdravlje  imuniteta je  1000 mg  dnevno.

VITAMIN  E

Vitamin E ,zajedno  sa  vitaminom  C I sa  selenom,povecava  otpornost  na  infekcije I  stiti  nas  od  stetnih  efekata stresa.Takodje  unapredjuje  funkciju T-celija I oslobadjanje dobrih  imunih  faktora,interleukin-2 I  gama  interferon.Vitamin  E  unapredjuje aktivnost B-celija I proizvodnju  antitela.Uzimajte 400 IU dnevno za zastitu  imunog sistema.

VITAMINN B6

Vitamin  B6  sa  B  kompleksom je  prakticno od  sustinskog  znacaja za odrzavanje optimalnih  nivoa hormona  I  zdravog  imunog  i nervnog  sistema.B6 je  potreban  za dobru  aktivnost timus  zlezde I  T-celija I  unapredjuje  funkciju NK-celija. Bez  vitamina B6 imuni  sistem  je  kao  armija  bez  oruzja koja  samo  ceka  da  se  napadaci  sjure.B6  treba  uvek  da  se  uzima sa  kompleksom B-vitamina. Potrazite  preparat koji  sadrzi 25-50 mg  svakog od  B vitamina.

MAGNEZIJUM

Magnezijum je  neophodan za vise od  300 enzimskih  reakcija  u  telu i to  dovoljno govori koliko  je  velik  njegov  znacaj za  imuni  sistem.Magnezijum  drzi pro-upalne faktore  pod  kontrolom, efikasno  smanjujuci  bol i oticanje za one  koji  boluju od fibromialgije ili  osteoartritisa.Potrebno  je  unositi minimum  100 mg  dnevno.

CINK

Cink  je  najvazniji  mineral  za imunitet.On  povecava  velicinu timus  zlezde ,dirigenta  imunog  orkestra.Bez  zdravog  timusa,imuni  sistem  je  nemocan.Cink  je proucavan zbog svojih  antibakterijskih i antivirusnih osobina. Preporucena  doza je 15 mg  dnevno.Cink  je  jedan  od onih  nutrienata  gde vise  nije uvek i bolje.Previse  cinka moze da prouzrokuje supresiju imuniteta, pa  prema tome, nemojte unositi vise od 60 mg  dnevno,osim ako to nije po uputstvima vaseg  lekara.

SELEN

Nedostatak  selena moze da  bude jedan  od  glavnih uzroka pojave raka.Otkriveno je da zene koje zive  u regijama sa niskim  nivoima  selena u  zemljistu imaju visu  stopu  oboleleih od raka po glavi stanovnika.U  Africi,najvise obolelih  od  HIV-a je upravo  u  regijama gde je   zemljiste  vrlo  siromasno  selenom.Selen  je potrebna  za odbijanje  bakterija i virusa i  kao  osiguranje  da nase T –celije i NK  celije rade punom  parom.Za  prevenciju  raka,100 mikrograma  dnevno je od vitalnog  znacaja.

KOENZIM  Q10

Koenzim  Q10 (CoQ10) prema  istrazivanjima  zaustavlja  razvoj  tumora i ima  antibakterijsko  i antivirusno  dejstvo. Do  trenutka  kad smo  napunili  50  godina  nasi nivoi  CoQ10 su  vec  pola  od  onog  sto  smo  imali  u dvadesetim. Doza  za odrzavanje je 30  mg  dnevno,ali  vise  od 320 mg  se koristi  za  tretiranje  raka grudi  sa  odlicnim  sputavajucim  dejstvom  na  tumor.

REDUKOVANI  L-GLUTATION

Redukovani  L –glutation  je  izvanredan  nutrient. Ni jedan  drugi  antioksidant  nije toliko  vazan za sveukupno  zdravlje kao sto je glutation. On  je  regenerator imunih  celija i najdragoceniji detoksifikator.Niski nivoi  su povezani  sa virusnim  infekcijama i slucajevima prevremenih  smrti.Optimalni  nivoi kontrolisu  insulin, zaustavljaju upalne  procese,zatim  vrse  detoksifikaciju organizma od  alkohola,eliminisu  karcinogene i sprecavaju oksidaciju  holesterola.Zastitna doza je  50  mg  dnevno.

LIPOIDNA  KISELINA

Lipoidna  kiselina je  jos  jedan  potentat antioksidant,ali  je efikasniji  detoksifikator od  vitamina C i od  vitamina E.Detaljno  je  istrazena upotreba  za tretman  dijabetesa jer  unapredjuje  insulinsku osetljivost i kontrolise dijabetske  neuropatije.Studije  su  pokazale da  je  lipoidna  kiselina vazan (slican  vitaminima)nutrient  koji sputava sposobnost  HIV-a  da se replicira.

STEROLI  I  STEROLINI

Steroli  i sterolini su  intenzivno  istrazivani  sirom  sveta  zbog  njihovih antikancerogenih,antivirusnih  i antibakterijskih  osobina.Steroli i sterolini  zapravo balansiraju  akciju  celija T-pomagaca-1 i celija  T-pomagaca-2.U  periodu  od  samo  4  do  6  nedelja, immune  funkcije  su  normalizovane i simptomi  bolesti su  poceli  da  nestaju. Alergijske  reakcije su  prestale, autoimuna  bolest  je  oslabila, kancerogene  celije su  se  smanjile  i uoceno je generalno  poboljsanje  stanja.Dvostruko-slepa,placebo kontrolisana  istrazivanja su  naam  pokazala  da  steroli  i sterolini kontrolisu  negativne  imuno  faktore  interleukin-6 i factor  tumorske nekroze (oba su umesana u   autoimunu  bolest), povecavaju  gama interferon  i interleukin-2 (dobri  imuni  faktori) i povecavaju  nivoe DHEA  hormona.Telo ce  takodje  da  napravi  DHEA od  biljnih  sterola i sterolina,osiguravajuci da  uvek  imamo  adekvatne  nivoe DHEA.Dr  Bouic je  izveo  istrazivanja na ljudima koristeci  sterole i steroline sa odlicnim  rezultatima kod  HIV –a, reumatoidnog  artritisa, zatim  kod  HPV  uzrokovanim rakom  grlica  maternice, tuberkuloze, supresije  imuniteta  uzrokovane  stresom,kod  uvecane  prostate i kod  rinitisa.



SMANJITE   STRES  KAKO  BISTE  UNAPREDILI  IMUNITET

Svakodnevna  ishrana  koja  je  siromasna hranjivim  materijama u  kombinaciji  sa prekomernom  dozom  stresa je  glavni  uzrok za  najveci  broj  bolesti. Kada  smo  izlozeni stresu, pa  bio  on  emotivni  ili  fizicki,nasa  tela  proizvode  hormone  stresa; kortizol.Ovaj  hormone  dalje  prouzrokuje da  se  dogode dve  stvari, nasi  DHEA nivoi  opadaju  i nasi  interleukin-6  nivoi  rastu.

DHEA

DHEA  je  najvazniji imuni  hormone. Poznat  je  jos i kao  hormone  protiv  starenja.Medjutim  DHEA ima  manu  da  potpada pod  negativan  uticaj  kortizola.

INTERLEUKIN-6

Interleukin-6(Il-6) je  upalni  imuni  factor  koji  izaziva  upalu,bol  I  oticanje,I  takodje  je poznat  po tome  sto podstakne autoimmune  I  simptome fibromialgije.HIV  I  herpes virus  koriste  Il-6 da  se  repliciraju.Il-6 takodje  ima  sposobnost  da  povlaci  kalcijum  iz  kosti u  krvotok,prouzrokujuci  na  takav  nacin pojavu  osteoporoze I  osteoartritisa.

NEGUJTE  VASE  DUHOVNO  BLAGOSTANJE

Svi  sistemi  tela su  isprepletano  povezani  sa  imunim  sistemom.Istrazivanja pokazuju  da  nas  nervni  sistem    direktno  komunicira sa nasim  imunim  sistemom,pa  otud  misli  i emocije uticu  na  nas  imunitet.Sreca i osecaj  samozadovoljstva  unapredjuju  aktivnost T—celija i cine  nasu  unutrasnju  armiju efikasnijom.

TRENIRAJTE  KAKO  BISTE  UNAPREDILI  IMUNITET

Lagano  do  umereno  vezbanje  je  od  velike koristi  za  zdravlje i bolji  imunitet.Setnja  je  najefikasnija aktivnost koja  imunitet  dovodi  do  maksimuma,pokrece  telo i bistri um. Pojacajte  intenzitet  i trajane trening  rutine, ipak  iamjte  na  umu da i  previse  dobrog  moze da  postane  lose.Princip je  “sve  umereno”.Vezbajte  umereno  bar  tri  puta  nedeljno u  trajanju od  jednog  sata i pobrinite se da  dodate  nutricione  suplemente o kojima  je  bilo  reci. Krecite  se !

Nase  telo  ima neverovatne regenerativne  sposobnosti. Mi samo  treba da mu  damo  alat  koji mu je  potreban  i sam  se popravlja.Smanjivanje  stresa,dobra  ishrana  i  redovno  vezbanje ce  pomoci  imunom  sistemu da  uradi svoj  posao u borbi sa bakterijama,virusima, parazitima i  slicno.

(X-)-FITNESS broj 47
www.ogistra-nutrition-shop.com


SUPLEMENTI POVOLJNO

Plaćanje pouzećem, po prijemu pošilke. Pošiljka se šalje brzom poštom.Vreme dostave 2-3 radna dana . CENA paketa (ispod 5.000 RSD) će biti uvećana po ceni tarifiranja brze pošte.

Ako kupujete proizvode čija ukupna vrednost prelazi 5.000 RSD dostava je BESPLATNA. Troškove brze pošte snosimo Mi.

Za kupovinu preko 10.000 RSD uz besplatnu dostavu ostvarujete i popust od 10%