BCAA - PERFEKCIJA DO SAVRŠENSTVA


Jedno od čestih pitanja jeste: Da li BCAA Aminokiseline rade i Kako rade BCAA Aminokiseline.

LEUCIN - Aminokisleina koja je veoma važna kao regulator sinteze proteina,a što je veoma bitno Leucin je Aminokisleina koja nadražuje,odnosno tera da trošimo Glukozu kao gorivo. Ono što je najvažnije da BCAA Aminokiseline vrše,tj. rade sintezu i kada je telo na 0% telesnih masnoća.

Upotreba BCAA u toku treninga vrši porast prirodnog hormona rasta ali i Insulina što je veoma bitna stavka koja dovodi do Anabolizam,ali što je još važnije,sprečava KATABOLIZAM!

BCAA Aminokiseline za razliku od ostalih Aminokiselina, mišićne ćelije korsite kao direktno gorivo a mislim da ne treba naglašavati koliko je to važno prilikom napornih treninga. Suplementi koji u sebi sadrže ove primarne Aminokisline ne samo da potpomažu u podizanju nivoa Primarnog Muškog Hormona posle treninga,već omogućavaju postepeno podizanje nivoa Primarnog Muškog Hormona tokom celog treninga što je Veoma Bitno.

BCAA - Omogućavaju  Antikatabolički efekat što bukvalno postaju graničnik između Primarnog Muškog Hormona (Koji nam je potreban) i Kortizola (Koji nam može naneti prilično štete).

Unošenjem BCAA Aminokiselina takođe se omogućava podizanje nivoa Tyrosine i Phenylalanine,koji opet sprečavaju da mišić koristi Protein kao osnovno pogonsko gorivo tokom treninga,a sve u cilju sprečavanja Katabolizma.

Koliko je ovo izuzetno dobar preparat pokazuje to da ljudi koji nisu koristili AAS,unoseći 0.2 - 0,4gr BCAA po 1kg telesne težine 30min Pre i Posle treninga,omogućuje solidan prirast čiste mišoćne mase i snage,što je najbitnije i najzanimljivije BCAA direktno utiče na Lipozu,odnosno na potrošnju telesnih masnoća i to naročito u predelu Stomaka!

U zadnje vreme postoje indicije koje se smatraju potpuno tačnim (Studije i Adekvatne Reference i Recenzije) da razgranati lanac Aminokiselina čak utiče i na tzv. "Brain Activiti" ili reklo bi se,omogućuje bolje mentalne performanse.




Najveći problem u toku napornih treninga jeste to pšto se Aminokiselina po imenu Tryptophan pretvara u 5-HTP što je u stvari razlog da se već nakon vrlo malo vremena na treningu osećate malaksalo,umorno,mlohavo. Inače 5-HTP je jedna vrsa preparata koja utiče na poboljšanje sna,nešto kao Melatonin.

Mnogi pitaju koliko treba uzimati BCAA: Opšte je pravilo ili možda za neke i tajna da se uzima od 0.22gr do 0,44gr BCAA po 1kg telesne težine i to se rasporedi u dva puta,odnosno pola od toga 30min pred trening i druga polovina u Post-Workout-Mealu.

Primera radi: Ako ste teški 90kg,trebalo bi da uzimate najmanje 40gr,čak i malo više,ali pošto je kod nas većina ljudi ograničena sa budzetom onda bi trebalo da vodite računa da unosite bar 20gr Dnevno! Spas na tržištu Suplementacije su pojava Farmaceutskog oblika BCAA koji u svakom slučaju treba uzimati 30% manje što je znatno olakšanje za dzep.

Ako ste negde pročitali da BCAA treba da unosite neposredno pred spavanje ili čak,da se treba ustajati u toku noći i uzimati BCAA da bi bili u stanju Anabolizma čak i u toku noći.. To je apsolutna besmislica,a razlog za to je sledeći:

Samo 3 sekunde posle buđenja kompletno ste supresovali produkciju Melatonina

Zapamtite BCAA se koristi samo Pre i Posle Treninga
  • A zašto je BCAA toliko superioran?
  • Pa jednostavno sadrži Leucine-Isoleucine-Valin
  • To je krug koji služi da se uradi što bolji trening
  • Mišićni oporavak i što je glavno Anabolizam

Popular Posts From This Blog

VINSTROL-LOŠE VESTI

ISPOVEST JEDNOG KORISNIKA AAS

ANABOLIČKA FARMAKOLOGIJA-STANOZOLOL (winstrol)