MOTIVACIJA I TRENAŽNI CILJEVI

-motivacija je nešto što vas tera da delate. Nedostatak akcije i napretka najčešće je posledica nedovoljno jake motivacije

-ne možete tvrditi da ste motivisani ukoliko ne posvećujete veliku pažnju i veliki rad svakodnevno, a radi ostvarivanja ciljeva koje ste postavili ispred sebe

-ciljevi koje ste postavili ispred sebe moraju vam biti od značaja. Često je nedovoljno jaka motivacija posledica okolnosti da je konkretan cilj trenutno nebitan za vas, pa stoga i ne želite preterano njegovo ostvarenje

Kada je u pitanju motivacija, među brojnom literaturom možete naći i sjajne stvari, ali i veoma frustrirajuće. Ukoliko potražite na „Vikipediji“ definiciju motivacije, naći ćete nešto tipa „psihološki proces koji utiče na svesno biće da stremi ka ostvarenju određenog cilja, kontrole, ili uopšteno, da primenjuje određeni i usmereni šablon ponašanja“.

E sad, ako zavirimo u svet prirode oko nas, možemo primetiti da starije jedinke među životivanjama svoje aktivnosti izvode samo onda kada moraju, dakle, trude se da dnevno potroše što manje energije. Drugim rečima, onda kada životivanja ima sve što joj je potrebno za opstanak, ona će ostati u određenom stanju sve dok se situacija oko nje ne promeni.

Kod ljudi je nešto drugačija situacija-ljudi često nisu zadovoljni sa životnim potrebama, mnogi žele mnogo više, što je veoma dobro. Pojedinci teže perfekciji, teže da u nečemu budu najbolji. A, imajte u vidu, i to važi u svakom slučaju, postati veliki, postati najbolji u nečemu nikad nije rezultat slučajnosti. To je uvek proizvod velikog rada i truda, koji pojedinac radi godinama! Takav pristup bilo kakvom radu naravno da zahteva veoma jaku motivaciju. Motivacija i težak rad su dva povezana entiteta!

Ipak, treba biti objektivan i reći da se mnogima, pa čak i najboljima, dešavaju periodi kada manjka motivacije. Jednostavno, nije realno očekivati da tokom godina, svakog dana u svakom momentu pojedinac bude 100% zagrižen i posvećen ostvarivanju svog cilja.

Stoga, za razumevanje motivacije odlična je praksa preispitati sebe, koliko god je to moguće objektivno uraditi.

U nastavku teksta, autor će opisati svoj takmičarski cilj, odnosno motivaciju za njegovo ostvarivanje kao i pripremni rad. 

„Moj cilj za ovu godinu bio je da ostvarim određeni rezultat u teškoj kategoriji poverliftera. Imao sam manje od godinu dana da postignem svoj cilj. Na samom početku shvatio sam da se više koncentrišem na to kakav je kvalitet i kvantitet mog rada, kako ja postavljam stvari u procesu napretka prema postavljenom cilju. Sa aspekta kvaliteta, uvek sam se pitao da li radim racionalno i korisno. Sa aspekta kvantiteta, razmatrao sam da li je moj rad dovoljno naporan da bi se postavljeni cilj ostvario u realnosti.

Analizirajući svoje ponašanje, često sam zapadao u sumnju da ne radim dovoljno naporno, da ne dajem svoj maksimum. Na pitanje „Zašto?“, odgovor je sigurno – nedostatak motivacije.

Značaj cilja za pojedinca

U ovom momentu dolazimo do centralne premise:

Ukoliko vam nedostaje motivacije za određenu aktivnost, vrlo je verovatno da vam ta aktivnost ne znači ništa posebno.

Imajući to u vidu, treba prvo reći da su nam pojedini ciljevi toliko značajni i toliko uobičajeni, da ih uopšte i ne doživljavamo kao ciljeve. Takav je slučaj sa plaćanjem mesečnih računa na primer, za šta mali broj (odgovornih) ljudi ima manjak motivacije.

Istina je da smo svi mi ograničeni resursima i da ostvarenje pojedinih ciljeva zahteva više ulaganja, više žrtve. Stoga, posvećujemo više resursa i pažnje određenim ciljevima, umesto drugim, što znači da ciljeve rangirano po značaju njihovog ostvarivanja za nas. Mnogima od nas je mnogo bitnije da platimo struju za sledeći mesec nego da imamo obim ruke od preko 40 cm. Ukoliko dovodite u pitanje ovu tvrdnju, onda sam siguran da nedostatak motivacije nije vaš najveći problem u životu.

Kako racionalno poređati ciljeve po značaju ostvarenja?

Suština je u tome da vi u svom životu radite stvari za koje smatrate da su značajne za vas. Takav značaj može imati dvojak aspekt. Prvi se odnosi na poraz, neostvarenje cilja i negativne posledice koje ta situacija povlači po vas. Dakle, mnoge pojedince strah od neuspeha i negativnih posledica upravo motiviše da realizuju ono što su zacrtali.

Drugi aspekt odnosi se na shvatanje da ako propustite da ostvarite cilj propuštate koristi od ostvarenja tog cilja.

Naravno, samo od vas zavisi koji cilj ćete smatrati značajnim za kvalitet vašeg života. Ako smatrate da nešto nije preterano vredno vremena i truda, malo je verovatno da ćete to i ostvariti. Ipak, imajte u vidu da u ovoj situaciji, po pravilu, ništa nije pogrešno u vezi sa vama, već u vezi sa tim konkretnim ciljem kojeg smatrate nedovoljno značajnim.

Značajni ciljevi sami povlače motivaciju za ostvarenje. Kada su u pitanju takvi ciljevi primetićete da nije potrebno da se posebno terate da ulažete rad u njihovo ostvarenje. Umesto toga, sam značaj cilja vas tera da sami zapnete i počnete da delate.

Motivacija nije vaš problem

Jesu li trenažni ciljevi značajni za vas, kao što je na primer plaćanje mesečnih računa? Ukoliko nisu, onda i aktivnosti usmerene na njihovo ostvarivanje neće biti na visokom nivou. Ukoliko su ipak ti ciljevi značajni za vas, onda verovatno ne manjkate motivacije i verovatno vam ove reči teksta nisu potrebne.

Izvor: tnation.com

WHEY PROTEIN

Plaćanje pouzećem, po prijemu pošilke. Pošiljka se šalje brzom poštom.Vreme dostave 2-3 radna dana . Cena paketa (ispod 5.000 rsd) će biti uvećana po ceni tarifiranja brze pošte.

Ako kupujete proizvode čija ukupna vrednost prelazi 5.000 rsd dostava je BESPLATNA. Troškove brze pošte snosimo mi.

Za kupovinu preko 10.000 rsd uz besplatnu dostavu ostvarujete i popust od 10%