DRASTIČNE TRANSFORMACIJE FIZIČKE FORME






„Evo kako mi se to desilo. Bio sam na fakultetu, a tog dana smo radili merenje telesne masnoće. Stajao sam u prostoriji bez majice, crvenih obraza od sramota, dok je simpatična koleginica pokušavala da izmeri štipaljkom moje salo oko stomaka. Nije bilo potrebno da me bilo ko prozivkama postidi. Sam sam se stideo sebe.

Razmišljao sam kako sam dospeo u takvo stanje. Tri godine pre tog dana, dok sam bio u srednjoj školi, bio sam u prilično dobroj formi. Ali onda je nastupio period bez treniranja, a u saradnji sa nekoliko veoma loših navika u ishrani. I rezultat je mlohavi stomak.

Opet sam mislima u prostoriji. Bez majice sam. Ali, paradoksalno je to što skoro niko to nije ni primetio, za moje kolege i koleginice bio sam nevidljiv. Eto šta gojaznost radi ljudima. Što ste deblji to ste nevidljiviji za društvo i okruženje oko vas, posebno za osobe suprotnog pola.
Naša tela reflektuju našu ličnost, šta mi mislimo o sebi i kako se mi ophodimo prema drugima. Naša forma je naša poruka okolini, prvi utisak koji će okolina steći kada nas pogleda. Na fakultetu moje telo je govorilo ljudima da sam lenj i tupav. Ali ja to nisam, ali sam davao takav utisak.

Rođen iz pepela

Stručno pomažem ljudima u njihovom treningu, ishrani i suplementaciji već 15 godina. Šablon uspeha je jasan. Bilo da želite da smršate, bilo da želite da se ugojite, svaki taj cilj počinje sa prvom varnicom: potrebno je da pojedinac pobesni i taj bes pretvori u motivaciju.
Upravo zato sam ovo nazvao „Feniks teorija“. Dakle, iz pepela, tj. Sa dna, pojedinac se svojom motivacijom i radom uzdiže i postaje bolji.

Transformacije su mi oduvek bile fascinantne. Prosto je neverovatno kako pojedinci uspeju da u određenom periodu naprave drastične promene u svom izgledu, dok se drugi sa time muče ceo život. Mnogi čak i ne budu motivisani da ikada bilo šta promene. Ali, to nije nikakva skrivena mudrost, rezervisana samo za odabrane. Skoro svi mi znamo, bar iz opšte kulture, da je za dobar izgled potrebno da mnogo treniramo i skoro svi znamo otprilike koje namirnice nisu dobre za ishranu kada želite da izgleda utrenirano. Transformacije nisu rezervisane za mudre i odabrane, već za hrabre i odlučne. A verujte mi, svako može da bude hrabar i odlučan, ako mu se desi ona varnica, onaj bes koji postaje surova motivacija!  


Mnogi koji ostvare sjajne transformacije učine dostupnim svima svoj rad. Možete pratiti njihove postupke i učiti, ukoliko se osmelite. Kao što vidite, svaki veliki uspeh ima svoj koren u nekoj tami, u nekom mračnom delu gde se pojedinac pre toga nalazio.

Uzdizanje feniksa

„Feniks teorija“ podrazumeva četiri ključne faze:
1.       Traumatični događaj koji vas budi iz lošeg stanja u kojem ste do tada bili
2.       Bes koji rađa odluku da promenite sebe
3.       Fizička transformacija
4.       Kontinuirani napredak hranjen strahom da se ne vratite na isto

1.       Traumatični događaji – buđenje

Kao što možete zaključiti moja trauma bila je to merenje tog dana na fakultetu. Naravno, zavisno od sklopa psihe pojedinca, traume mogu biti veoma različite.
Gojazna osoba može videti neku neslavnu fotografiju na kojoj je i doživeti buđenje. Mršavko koji misli da trenira napredno može dobiti pitanje od privlačne devojke da li je ikada ušao u teretanu.
Ipak, većina ljudi živi svakodnevno sa saznanjem da je njihovo trenutno stanje loše. Ne postoji gojazna osoba koja nije svesna da ne izgleda dobro, i što je još bitnije, da nije zdrava. I pored toga, ove osobe vrlo često „racionalizuju“ ova loša stanja, pronalaze izgovore, najčešće kriveći druge. Rezultat toga je novi dan u istom tom lošem stanju.

Trauma mora biti veoma jaka da bi izazvala odlučno buđenje i motivaciju za promene. Treba istaći da ovaj šok, iako zvuči loše, nije loša stvar! To je prvi korak u činjenju promena, pravljenju boljeg sebe! Ne zaboravite: pre nego što se feniks rodi, prvo mora da se pretvori u pepeo.
Iako je krajnja faza prijatna, u vidu bolje fizičke pojave, sam proces, posebno početak nije nimalo prijatan i lak. Ali, to je neophodan deo buđenja i uzdizanja.
E sad, pitate se verovatno ako do sada niste osetili takvu traumu koja bi vas tako motivisala, da li je moguće kreirati takvu traumu na „veštački“ način, tj. Isplanirati je? Moguće je. Potrebno vam je par onih modernih „selfija“.

Prosto je neverovatno kako nekad možemo izgledati u ogledalu a nemati realan utisak o našoj pojavi. Fotografije često doživljavamo kroz naše filtere u glavi kojima racionalizujemo naše mane. E, upravo tu treba biti odvažan. Skinite odeću sa sebe i napravite tri fotografije, jednu spreda, jednu otpozadi, jednu sa strane. Ne uvlačite stomak, ne stežite mišiće, ne tražite „dobro“ osvetljenje. Samo surova vaša figura i kamera. Ovo može itekako biti traumatično, ali neophodno da se probudite i krete da se menjate.
Kada vam se desi ovakva trauma, prepoznajte je i okrenite u svoju korist!

2.       Bes i motivacija za promenu

Drastične transformacije nikada ne dolaze slučajno, već su rezultat posvećenog rada, detaljnog plana i naravno vremena. Umesto neke postepene promene dotadašnjih navika, radikalne promene najčešće počinju veoma intenzivnim emocionalnim reakcijama, najčešće besom.

Setite se, feniks umire i ponovo se rađa u vatri! Usmereni bes je vaše gorivo da se pokrenete. Morate osećati bes i vatru i promeniti navike koje ste tako dugo radili i koje su vas dovele u to stanje u kojem ste. Ovo je često razlika između onih koji su uspeli i onih koji nisu. Slaba osoba popušta pred žudnjama, pravi izgovore i na kraju odustaje. Jaka, uspešna osoba ljuti se na sebe i ostaje dosledna!
Isto se može desiti i u teretani. Onaj koji se nije dovoljno dobro pripremio uvek će tražiti i naći izgovore da ne radi neke naporne vežbe, odnosno da se ne tera do maksimuma tog dana. Sa druge strane, feniks-osoba koja želi da se promeni, će se raznesneti na te pomisli i podsetiti se koliko je rada potrebno da promeni svoj dotadašnji život. Setiće se nagrade koja ga čeka, kako na kraju tog treninga-whey šejk, tako i na kraju procesa-bolja fizička kompozicija.



Ovo je način kako uspešni ljudi guraju sebe kroz proces rada u svemu.
„Bes je dobar. Bes daje rezultate. Bes razbistruje, probija se i hvata suštinu revolucionarnog duha, volje da se stvori promena“.
Osetite bes. Hranite ga. Usmerite ga. Iskoristite ga.

3.       Transformacija tela

Pogurani traumom, počinjete svoju transformaciju: menjate ishranu, počinjete da trenirate, menjate stil života.
Ovaj proces može trajati relativno dugo. Transformacija je proces koji se stalno odvija! Kod uspešnih ljudi uvek postoji prostor za napredovanje, uvek! Retko kada da su zadovoljni ostvarenim.
Ipak, ne uspeju svi iz prvog puta izneti transformaciju i to je u redu. Mnogima je bilo potrebno nekoliko početaka dok nisu izgurali u potpunosti. Ključne stvari da ostanete na putu promena jesu:
1.       Održavajte bes, održavajte vatru u sebi. Iznova i iznova gledajte one fotografije koje ste napravili. Nikada ne zaboravite: trenutno radite dobru stvar za sebe, samo još uvek je niste ostvarili.
2.       Nikada ne budite zadovoljni. Ne zadovoljavajte se prosečnim, parcijalnim rezultatima. Feniks leti!

Na kraju sledi i poslednja faza „Feniks teorije“:

4.Kontinuirani napredak, strah od vraćanja na staro

Oni koji nastave da unapređuju svoju formu i nakon što je transformacija ostvarena često su veoma samokritični. Kao što su negativne emocije dobre ako se dobro kanališu tako su i visoko postavljeni standardni odlični motivatori da vas teraju da stalno jurite napred, težite boljem, višem.
U vašem procesu napredovanja, možete nailaziti na prepreke različitih vrsta. Među njima, mogu postojati i one spoljašnje a koje dolaze od drugih ljudi, koji iz njima znanog razloga žele da vas sabotiraju. Ipak, na nama je da li ćemo im dozvoliti da u tome uspeju. Dve stvari ovde treba istaći:

-osvrtanje na ostvarenje rezultate, nagrađivanje sebe za rad
-strah od vraćanja na staro ili gubljenja

Prvo, transformisani vežbač će početi da gleda na svet drugim očima. Veoma je prijatno kada uočite kako se sve menja kada unapredite sebe. Ljudi vas drugačije doživljavaju, ophode se prema vama drugačije. To je taj osećaj nagrade i zadovoljstva koji dobijate za vaš mukotrpni rad i odricanje. A kada pojedinac veže osećaj nagrade za određen šablon ponašanja, onda prirodno želi da ponavlja to ponašanje. Jednom kada osetite korisnost dobre forme, prilično lako ćete ostati na pravom putu.
Drugo, kada iskusite oba stanja-stanje mlohave stomačine i stanje trbušnjaka, biće vam jasno koja je bolja. Drugim rečima, ne bi trebalo da želite da se vratite na staro, loše stanje. Strah od gubitka ovog boljeg stanja (i statusa) je možda čak intenzivniji nego osećaj nagrade i zadovoljstva  o kojem smo pričali.

Za ostajanje na pravom putu veoma je važno da steknete i usvojite osećaj kontrole nad svojim životom. O ovome govore i brojne nauke koje izučavaju ljudsku psihu. Mnogi poremećaji svesti dovode se u vezu sa osećajem nemogućnosti uspostavljanja kontrole nad svojim životom. Emocija ove vrste je koren mnogim devijacijama ličnosti, od depresije do poremećaja u ishrani.
Onda kada razumete zašto vam se nešto dešava, a posebno kada znate kako da pobedite loše ili da održite dobro stanje, tada stvarate jak osećaj kontrole koji vam pomaže da se nosite sa svim izazovima.

U našoj „Feniks teoriji“ osećaj kontrole nad životom je veoma bitna stavka za dugoročan uspeh. Vi imate kontrolu. Vi snosite odgovornost za svoja dela. Ukoliko padnete, vaša je krivica. Ukoliko pobedite, nagrada je samo vaša. Sve se računa, svaki trening, svaki obrok.
Ovo vam može zvučati čudno ili nenormalno, ali ovo je realnost. Mnogi uspešni ljudi nailazili su na prepreke i negativna stanja. Ali, kao što smo istakli negativno je samo motiv da zapali vatru u nama i ispolji bes kojim ćemo pobediti ponovo! 

Lekcije za zapamtiti:

1.       Vaše staro stanje, zajedno sa vašom starom formom odlaze u zaborav. Zauvek. Bes vas vodi ka uspehu.
2.       Promene su rezultat bola, patnje i besa!
3.       Kritičnost i visoki standardi će vas gurati uvek unapred!
4.       Negavne emocije uvek kanališite u nešto pozitivno.
Budite spremni da sagorite i ponovo se rodite!“

Izvor: tnation.com 




Plaćanje pouzećem, po prijemu pošilke. Pošiljka se šalje brzom poštom.Vreme dostave 2-3 radna dana . CENA paketa (ispod 6.000 RSD) će biti uvećana po ceni tarifiranja brze pošte.

Ako kupujete proizvode čija ukupna vrednost prelazi 6.000 RSD dostava je BESPLATNA. Troškove brze pošte snosimo Mi.
Za kupovinu preko 10.000 RSD uz besplatnu dostavu ostvarujete i popust od 10%