TRENING ZA SNAGU i MASU U NEDOSTATKU VREMENA
Šta bi trebalo da znate: *Napredak u formi podrazumeva i žrtvovanje vremena, i vaše energije, i novca, i određenu opasnost od povređivanja. Dakle, najefikasnije vežbe bi bile one koje nude srazmernu korist u odnosu na rizik koji sa sobom nose. *Vaš trening u teretani bi trebalo da se bazira na istim principima kao i svaki uspešan biznis: merilo uspeha treba da bude boljitak, napredak, kao prihod u poslu. *Zgibovi, mrtvo dizanje samo su neke od vežbi koje smatramo efikasnim. Jedan od veoma racionalnih principa kada je trening u pitanju jeste ekonomija treninga. To znači da je merilo vašeg treninga rezultat: napredak u formi, snazi, kondiciji. Upravo zato smo i na početku teksta rekli da su najefikasnije vežbe upravo one koje vam nose više koristi nego štete. Ovaj princip jeste posledica što odbijamo pristup treningu koji imaju mnogi, a to je merilo bola koji trpite na treningu. Povucimo paralelu sa privatnim biznisom, kao na početku teksta: da li kvalite