OSTALI TEKSTOVI
UČINITE ZAGREVANJE INTELIGENTIM
PRINCIPI ISHRANE ZA SPORTISTE
POVREDE - DA LI TRETIRATE KAKO TREBA?
POJAČIVAČI PERFORMANSI: MOGU LI NADOKNADITI INFERIORNOST GENETIKE?
ZNAČAJ RACIONALNE UPOTREBE ANDROGENA ZA OPŠTE ZDRAVLJE MUŠKARACA I SPORTSKE PERFORMANSE
ANABOLIČKA FARMAKOLOGIJA-STANOZOLOL (winstrol)
PROTEINSKA SINTEZA - KOJE DOZE SU OPTIMALNE?
HORMON RASTA -ČINJENICE KOJE TREBA ZNATI
UVEĆANO LUČENJE ANABOLIČKIH HORMONA NE POJAČAVAJU SINTEZU PROTEINA
NAJČEŠĆE POVREDE VEŽBAČA
NAUČNE ČINJENICE ZA MAKSIMIZACIJU MIŠIĆNOG RASTA
ZAŠTO TRENIRAMO?
ONO ŠTO TE NE UBIJE, TO TE OJAČA!
MOTIVACIJA I TRENAŽNI CILJEVI
GREŠKE KOJE ČINE ISKUSNI VEŽBAČI
DUGOROČNE POSLEDICE UPOTREBE LEKOVA NA ZDRAVLJE I PERFORMANSE
OSNOVNA PRAVILA IGRE za MISICNU MASU
UPOTREBA STEROIDA RADI UVEĆANJA FIZIČKE SNAGE, MIŠIĆNOG RASTA
SATELITSKE ĆELIJE i TESTOSTERON
ANABOLIČKI PROTOKOL ZA MIŠIĆNI RAST I FIZIČKU SNAGU
PUT KA MASIVNOM TRAPEZASTOM MIŠIĆU
ANABOLICI: IZNAD KRITIKA
UVEĆAVANJE MIŠIĆNE MASE - KAKO?
OSTVARIVANJE NAPRETKA KOD ISKUSNIJIH VEŽBAČA
TEŽINSKI TRENING i STARIJE OSOBE
DA LI USPESI PROFESIONALACA ZAVISE ISKLJUČIVO OD UPOTREBE ANABOLIKA I DRUGIH LEKOVA?
ARNOLDOVIH 12 PRAVILA ZA USPEH
SAGORITE MASNOĆE TOKOM TRENINGA
STVARI EFEKTI HORMONA RASTA NA MIŠIĆNI RAST
RUŠENJE GLUPIH MITOVA O MIŠIĆNOM RASTU
POZITIVNE I NEGATIVNE POSLEDICE UPOTREBE TESTOSTERONA PO OPŠTE ZDRAVLJE
ODRŽAVANJE MIŠIĆNE MASE TOKOM PERIODA DEFINICIJE
IGF-1 i MIŠIĆNI RAST
UNOS VODE ZA VEŽBAČE PRE I TOKOM TAKMIČARSKIH PRIPREMA
MENTALNOM STRATEGIJOM - KARAKTEROM do REZULTATA U BB-u!
ZAŠTO SE TAKMIČIMO?
NADOKNAĐIVANJE NIVOA TELESNOG TESTOSTERONA
REČ NAUKE O VEZI IZMEĐU MIŠIĆNOG RASTA I TEŽINSKOG TRENINGA
ČINJENICE O SAGOREVANJU TELESNE MASNOĆE TOKOM TRENINGA
TESTOSTERON !
GENTIKA I NAPREDAK U MIŠIĆNOJ MASI
OPASNOST UPOTREBE DIURETIKA
TAKMICARSKE PRIPREME
VINSTROL-LOŠE VESTI
VEŠTAČKI ZASLAĐIVAČI – DA, NE, MOŽDA?
KRIZA ŽENSKOG BODIBILDINGA
DA LI UPALA MIŠIĆA znači MIŠIĆNI RAST ?
STIMULACIJA ANABOLIČKIH HORMONA PRIRODNIM METODAMA
GENETIKA i BODIBILDING
NIZAK TESTOSTERON - PITANJA I ODGOVORI?
MAKSIMALNI MIŠIĆNI RAST ZA MINIMALNO VREME
MIŠIĆNI RAST TOKOM TEŽINSKOG TRENINGA
NEKE MALE TAJNE..............
PROTEINSKI CIKLUSI:optimizacija proteina
MATT KARSTTETER: 5 saveta pomocu kojih ce te uociti razliku
HELIOS !!
GLUCOSAMIN,HONDITORINE i MSM
ISTINE I ZABLUDE O VESTACKIM ZASLADJIVACIMA
7 SATI RASTA
NUS POJAVE PRI KORISTENJU NEDOZVOLJENIH SUPSTANCI
HCG DIJETA - CINJENICA ili FIKCIJA
SEX i BODY BUILDING
SMANJITE TEZINU SA VITAMINOM E
HYPERTENZIJA -povisen krvi pritisak
Masti u ishrani? Zasto da ne ?
ZLOUPOTREBA LEKOVA U SPORTU by JOVICA JEVTIC
UBRZAJTE SVOJ METABOLIZAM i KOLIKO VAM JE KALORIJA ZAISTA POTREEBNO
6 NACINA DA POBOLJSATE INSULINSKU OSETLJIVOST
CELULIT i KAKO GA SE RESITI
``HARDGEJNERI`` VREME JE DA SE UGOJITE!
4 MOGUCA RAZLOGA ZASTO NISTE IZDEFINISANI
UTICAJ VODE NA GUBITAK MASTI u TELU
NAJVECI MITOVI BODY BUILDINGA
GUBITE MASTI - NE MISICE
8 SAVETA DO VECIH MISICA
5 MOGUCIH RAZLOGA ZASTO STE MRSAVI (nemate masu)
7 SATI RASTA
NUS POJAVE PRI KORISTENJU NEDOZVOLJENIH SUPSTANCI
HCG DIJETA - CINJENICA ili FIKCIJA
SEX i BODY BUILDING
SMANJITE TEZINU SA VITAMINOM E
HYPERTENZIJA -povisen krvi pritisak
Masti u ishrani? Zasto da ne ?
ZLOUPOTREBA LEKOVA U SPORTU by JOVICA JEVTIC
UBRZAJTE SVOJ METABOLIZAM i KOLIKO VAM JE KALORIJA ZAISTA POTREEBNO
6 NACINA DA POBOLJSATE INSULINSKU OSETLJIVOST
CELULIT i KAKO GA SE RESITI
``HARDGEJNERI`` VREME JE DA SE UGOJITE!
4 MOGUCA RAZLOGA ZASTO NISTE IZDEFINISANI
UTICAJ VODE NA GUBITAK MASTI u TELU
NAJVECI MITOVI BODY BUILDINGA
GUBITE MASTI - NE MISICE
8 SAVETA DO VECIH MISICA
5 MOGUCIH RAZLOGA ZASTO STE MRSAVI (nemate masu)
4 MOGUCA RAZLOGA ZASTO NE NAPREDUJETE
OSLOBODITE SE MASNIH NASLAGA UZ PROSTE SAVETE O ISHRANI I SUPLEMENTACIJI
LOSE VOCE,ZLO POVRCE
UPRAVLJAJTE TELESNIM HORMONIMA
KAKO DA IZGRADITE BILO KOJU MISICNU PARTIJU i GRESKE U ISHRANI
MGF i PGF -MOCNI i BOLNI (beyonde steroids)
TRI NACINA DO VECIH MISICA (from T Nation)
JEDITE KAKO BI STE BILI VELIKI i MISICAVI,a NE DEBELI
NAUCITE DA VARATE - cheating on bodybuilding
LEPOTA TELA? yeaahh right
10 NAJCESCIH TRENING GRESAKA i KAKO IH OTKLONITI
10 SAVETA ZA RAZVOJ MASE
ZASTO DIZEMO TEGOVE ?
NABACITE JAKO
NEMOJTE PROCITATI OVAJ TEXT!
Hormon Rasta VS Testosteron
HORMON RASTA :Upotreba i zloupotreba
MILOS SARCEV: Proteinski unos
MILOS SARCEV: NAJBOLJE VREME ZA RAST
SARCEV: Prosti seceri i zdrave masti
UBRZANO SAGOREVANJE MASTI
STVARANJE NOVIH MISICNIH VLAKANA -hiperplazija
REGENERACIJA-SPAVANJE-RAST
debata o SUPLEMENTACIJI i 5 pravila za POVECANJE SNAGE
SAVETI-SAVETI-SAVETI ali od KOGA
NAJBOLJE IDEJE ZA TRETIRANJE OZLEDA
MITOVI i ZABLUDE-SADA BEZ CENZURE!
JEL TO NEKO REKAO DA NE MOZE DA SE UGOJI?
Osnove sagorevanja masnoca
TRI PROSTA NACINA ZA BOLJI IZGLED
UPRAVLJAJTE HORMONIMA-KORTISOL
IGF-1 i BODY BUILDING
SAVET ISKUSNIJEG (starog lava) za MLADJEG (napaljenog)
DA LI, GUBITE VREME U TERETANI
BUDITE JEDNOSTAVNI i REALNI-NAPREDUJTE
OFFSEASON PLAN ZA DETOKSIKACIJU Bena Pakulskog
GINEKOMASTIJA
POVECAJTE KOLICINE TESTOSTREONA i RAST MISICA
WILL "WORLD" HARIS-plan dijete za PRO STATUS
CIKLUSI SA AAS-idealna PRECICA ili VARKA
"JAKE" ideje za POVECANJE MASE
ONO STO NE BI TREBALO RADITI na treningu
DOKTOROVIH TOP 10 IDEJA
5 PRINCIPA ZA VECU HIPETROFIJU
UPRAVLJAJTE TELESNIM HORMONIMA uz pravilan TRENAZNI PROCES
10 saveta kako da ostvarite IDEALNU FORMU
HELIOS bez LAZI
ANABOLIZAM i DIGESTIVNI ENZIMI
SKINITE 5 kg ZA 14 dana
ZGRABITE VAS GENETSKI MAXIMUM
KAKO VAM BODY BUILDING moze pomoci u borbi PROTIV STRESA
OLIMPIJSKE DISCIPLINE U BB? - I TE KAKO!!
NEMAM VREMENA ZA TRENINGA-LAZ!!
OPTIMALNO VREME ZA KARDIO TRENING:PRE ili POSLE DORUCKA
POD PRITISKOM
ZASTO MODERNE "DIJETE" NE USPEVAJU
KAKO DA SAMI KREIRATE SVOJU KURU (cycle)
ISPOVEST JEDNOG KORISNIKA AAS
Povecanje MISICNE MASE i sinteza kolagena
TRENIRAJTE BEZ OPASNOSTI OD PRETRENIRANOSTI
NIJE SVE U IZGLEDU...da vidimo
Kako ostvariti PROPORCIONALNU GRADJU
NIJE BUDALA ONAJ KOJI GRESI-vec onaj koji gresi DVA PUTA
SEDAM NAJBOLJIH METODA ZA NEUSPEH
REGENERACIJA-SPAVANJE-RAST
NE PRAVITE greske KOJE SU DRUGI PRAVILI
SIMETRIJA,PROPORCIJA...radi se o Vasem telu
SNAGOM UMA DO POBEDE
Q&A with DAVE PALUMBO-all about...part 1
KAKO POBEDITI VREME
STEROIDNI MURIJAK
USPON I PAD MASINA !
Q&A with DAVE PALUMBO-all about...part 2
MOJ PUT DO PRAVE GUZE by Stacey Lynn
MISICNI RAST by Eric Handerson
Q&A with DAVE PALUMBO-all about...part 3
PRIRODNOM METODOM do MAKSIMUMA!
Pedja Petrovic: pitanja i odgovori 1 deo
USMERENJE NA CILJEVE -sedam koraka do USPEHA
PRIRODNOM METODOM do MAKSIMUMA!
Pedja Petrovic: pitanja i odgovori 1 deo
USMERENJE NA CILJEVE -sedam koraka do USPEHA
Q&A with DAVE PALUMBO-all about...part 7
IGRA SA MIOSTATIN BLOKER-om-BUDUCNOST ili...?
MIOSTATIN i NJEGOV UTICAJ NA TELESNU GRADJU
UPALA MISICA KAO DEO PROCESA HIPERTROFIJE
ADRENALIN
GENETSKI FAKTORI-da li uticu na FORMU I NAPREDAK
BRZO RESENJE ZA REZANJE
CESTI MITOVI O GUBLJENJU KILOGRAMA - PROVALJENI!!
MASA i KVALITET!
6 ZANIMLJIVIH CINJENICA O SNAZI
VERTICAL JUMP BIBLE-DETALJNA STUDIJA O ODRAZU I NAČINIMA ZA NJEGOVO POBOLJŠAVANJE -(6 deo)
IGRA SA MIOSTATIN BLOKER-om-BUDUCNOST ili...?
MIOSTATIN i NJEGOV UTICAJ NA TELESNU GRADJU
UPALA MISICA KAO DEO PROCESA HIPERTROFIJE
ADRENALIN
GENETSKI FAKTORI-da li uticu na FORMU I NAPREDAK
BRZO RESENJE ZA REZANJE
CESTI MITOVI O GUBLJENJU KILOGRAMA - PROVALJENI!!
MASA i KVALITET!
6 ZANIMLJIVIH CINJENICA O SNAZI
Q&A with Pedja
PAUZE
Povećajte bioraspoloživost vašeg testosterona-PRIRODNO
PROMENE TELESNE MASTI I TELESNE KOMPOZICIJE
10 NAJCESCIH GRESAKA PRILIKOM NABACIVANJA MASE
BEZ CENZURE
UTICAJ HORMONA RASTA na MISICE
POVECANJE MASE,ZA ONE KOJIMA TO U OPSTE NE IDE
ISTOVREMENO SKIDANJE MASTI i POVECANJE MISICA
JEDNOSTAVAN NACIN GUBITKA MASNIH NASLAGA
SNAGOM VOLJE DO USPEHA
KAKO SE HRANI i VEZBA VICTOR MARTINEZ
LISTA NAJBOLJIH STVARI ZA TRENING
DA LI SU STEROIDI TOLIKO LOSA STVAR,KAO STO SVI PRICAJU?
NA MOJ NACIN
SLAGANJE MOZAIKA=PERFEKTNO TELO
POVRATAK NA OSNOVE
ZNAČAJ TIROIDNE ŽLEZDE ZA OPŠTE ZDRAVLJE
VODA JE SNAGA
ISPOVEST PROFESIONALCA O UPOTREBI AAS
KAKO KRENUTI,AKO NEMAM POJMA
ODSTRANJUJEMO MITOVE IZ SVETA BODIBILDINGA i FITNESA
FITNES STRANE
ZNACAJ STATICKOG ISTEZANJA ZA TRENING i ZDRAVLJE
ZIVOTNO VAZNE NAMIRNICE-prvi deo
ZASTO TRENIRAMO?
FLEX WHELEER-zivot i delo
KAKO SE RESITI POSLEDNJEG CENTIMETRA NA STOMAKU
Ogranicavajuci faktor (i): VAS TELESNI TIP
PUSKA SA DUGACKOM CEVI I MISICNA MASA
ZNAČAJ LJUDSKE KRVI I TELESNIH HORMONA
ZANIMLJIVE STUDIJE i NJIHOVI ZAKLJUČCI
KVALITETNA MIŠIĆNA MASA
VEOMA EKSTREMNO ILI VEOMA GLUPO?
UPOTREBA ANABOLIKA U PROFESIONALNOM SPORTU
TEZAK PUT
CIKLUSI SA AAS!!
TIPOVI MIŠIĆNIH VLAKANA I NJIHOV ZNAČAJ ZA FORMU
SHAWNOVA PRAVILA
SALO - NESTANI !!!!!
5 STVARI za postizanje TELESNE KOMPOZICIJE
NAPREDUJTE PAMETNO, a pre svega ZDRAVO!!
NAUCIMO NESTO O MISICIMA NOGU
IMAM UPALE- pokazatelj dobrog treninga?
DEFINICIJA BEZ GUBITKA MISICNE MASE
KRATKO I JASNO-ARNOLD
NAUCNI RECEPT ZA SAGOREVANJE MASTI!!
DOZIVLJAJ NADOMAK SMRTI
ISTRAZIVANJE SLUCAJA STEROIDA: ZACEPLJENA JETRA
KAKO SACUVATI ZDRAVU KICMU
NE ZANEMARITE AEROBNI TRENING i NE PRETERUJTE SA ISHRANOM
NEKOLIKO USMERENJA ZA POCETNIKE
SAGOREVANJE MASNOCA
PREDSEDNI I VLADA SAD OBJAVILI RAT UPOTREBI STEROIDA
10 SAVETA ZA POVEĆANJE MIŠIĆNE MASE
TESTOSTERONSKA GENERACIJA
5 RAZLOGA ZAŠTO VEĆINA DIJETA NE USPEVA
7 VELIKIH GREŠAKA U BODIBILDINGU
MOŽEMO LI PITI ALKOHOL I IMATI DOBRO TELO
5 RAZLOGA ZAŠTO NE NAPREDUJETE
RAZORITE VASE GENETSKE GRANICE!
6 KORAKA ZA UNIŠTAVANJE MASNIH NASLAGA
MASIVNIJI I JAČI ZA TRI MESECA
UTICAJ DUŽINE ODMORA IZMEĐU SERIJA NA MIŠIĆNI RAST
8 BODIBILDING SAVETA SA KOJIMA TREBA DA ŽIVITE
10 STVARI KOJE NE TREBA RADITI NA MASI - C POLIQUIN
VIZEUELNO BOLJI ZA KRATKO VREME!
ARNOLDOVA STRATEGIJA ZA „REZANJE“
NOVA ERA -BIO-SIGNATURA (The Poliquin BioSignature Modulation )
PEPTIDI za MASU!
Chris Aceto - 10 jednostavnih pravila da izgradite masu
GOSPODIN “LAJAVI “–sa rezultatima
5 METODA STARE SKOLE ZA NOVU MISICNU MASU
MONICA BRANT
POJACAJTE HORMON RASTA PRIRODNIM PUTEM
RAZLIKE IZMEDJU POLOVA
JEDNOSTAVNE METODE ZA TRETIRANJE BOLNIH TAČAKA NA TELU
ŠTA SU PEPTIDI?
LIGAMENTI KOLENA CESTO STRADAJU
DA LI STE PRETRENIRANI? SAZNAJTE!
UTICAJ HORMONA RASTA NA MIŠIĆNU MASU I SAGOREVANJE MASTI
NERAVNOMERNA HIPERTROFIJA i UTICAJ HIDRATA I AMINOKISELINA NA METABOLIZAM I TELESNU GRAĐU
MGF i IGF -1 -znacaj za MISICNI RAST
SNAZAN COVEK ALKATRAZA-Clark Bartram
SAVETI ZA POBEDJIVANJE PILEĆIH GRUDI
ZDRAV ORGANIZAM – ZDRAVO TELO
GRESKE U IZGRADNJI MISICNE MASE - PRVI DEO
MASA ZA MEZOMORFE
ZA "HARDGAINERE"..
BITKA: VASE TELO PROTIV VAS (dodatak MISICNA MEMORIJA)
UBISTVENI TRBUŠNJACI - DOBITI IH LAKŠE NEGO ŠTO MISLITE
PROMENE U SNAZI, GRAĐI I ODNOSU TELESNIH HORMONA TOKOM OFF SEZONE I TAKMIČARSKIH PRIPREMA
MIŠIĆI =TRENING, ISHRANA I SUPLEMENTACIJA
ZNACAJ HOLESTEROLA i OPORAVKA od treninga za MISICNI RAST!
JOJ, MOJE RAME…!-23 SAVETA ZA IZBEGAVANJE POVREDA ZGLOBOVA
“PRLJAVI TRIKOVI“ ZA SAGOREVANJE MASTI
TOP 5 VEZBI ZA GORNJI DEO tela i stvari koje NECETE VIDETI da OZBILJAN TAKMICAR RADI
KONTROLA INSULINA KAO OSNOV ZA DOBRU FORMU
ANABOLIC STEROIDS: A PRIMER
UTICAJ HORMONA RASTA NA MASNO TKIVO I LEČENJE GOJAZNOSTI
POSTANITE JAKI U 7 KORAKA!
PRAVILA BODY BUILDING LEGENDI
MEHANICKO POMERANJE TERETA ili OSECAJ U MISICIMA!
TRENING I ISHRANA JEDNOG DEVETNAESTOGODIŠNJAKA
KAKO SE RESITI UPORNIH MASNIH NASLAGA
SNAGOM VOLJE DO USPEHA!
FLEX LEWIS-OVA FILOZOFIJA TRENINGA ZA RUKE
VAZNOST SNA !!
UČENJEM i EDUKACIJOM, PROTIV TRADICIONALNIH GREŠAKA U TRENIRANJU
5 STVARI KOJE VAM NEDOSTAJU ZA LETO
SINTEZA PROTEINA I ĆELIJSKA VOLUMIZACIJA
LEGENDARNA LEĐA RONIJA KOLEMANA
ODRŽAVANJE FORME NAKON TAKMIČENJA (reverse)
DVA LICA KORTIZOLA
STANJE ANABOLIČKE NEOSETLJIVOSTI I NJEGOVE POSLEDICE PO FORMU I ZDRAVLJE
POZNAVANJE TELESNIH HORMONA I METODE ZA NJIHOVO UTVRĐIVANJE
UPALNI PROCESI I NJIHOV UTICAJ NA MIŠIĆNI RAST
DA LI JE VREME MIŠIĆNE TENZIJE ZAISTA DOBRO ZA HIPERTROFIJU?
AKUTNE PROMENE U NIVOIMA ANABOLIČKIH HORMONA I NJIHOV UTICAJ NA RAST
GENETSKI FAKTORI SNAGE I MIŠIĆNOG RASTA
SKIDANJE MASTI SA ODREDJENOG DELA NA TELU – SAMO MIT?
MILOS SARCEV vs. RODITELJI
ZNAČAJ PSIHOLOŠKIH PRIPREMA I MOTIVACIJE ZA TRENING
TRENAŽNI PROGRAMI I CILJEVI VEŽBAČA
COKOLADA PRE TRENINGA i STRIKTNA DIJETA !
JEDNOSTAVNE STRATEGIJE ZA BOLJU FORMU
UKIDANJE VODE I TAKMIČARSKA FORMA
UNOS VODE I NATRIJUMA TOKOM TAKMIČARSKIH PRIPREMA
MLEKO i ANABOLIZAM-JUNK FOOD i STRES, ZELENI CAJ i HORMON RASTA...
UTICAJ NUTRIJENATA NA PROTEINSKU SINTEZU NAKON TEŽINSKOG TRENINGA
NATURAL BODIBILDING – PRIČE ZA DECU
VERTICAL JUMP BIBLE-DETALJNA STUDIJA O ODRAZU I NAČINIMA ZA NJEGOVO POBOLJŠAVANJE (1 deo)
VERTICAL JUMP BIBLE-DETALJNA STUDIJA O ODRAZU I NAČINIMA ZA NJEGOVO POBOLJŠAVANJE (2 deo)
VERTICAL JUMP BIBLE-DETALJNA STUDIJA O ODRAZU I NAČINIMA ZA NJEGOVO POBOLJŠAVANJE -(3 deo)
VERTICAL JUMP BIBLE-DETALJNA STUDIJA O ODRAZU I NAČINIMA ZA NJEGOVO POBOLJŠAVANJE -(4 deo)
VERTICAL JUMP BIBLE-DETALJNA STUDIJA O ODRAZU I NAČINIMA ZA NJEGOVO POBOLJŠAVANJE -(5 deo)
VERTICAL JUMP BIBLE-DETALJNA STUDIJA O ODRAZU I NAČINIMA ZA NJEGOVO POBOLJŠAVANJE -(6 deo)
DO DOBRE FORME UVEĆANIM SAGOREVANJEM KALORIJA I MASTI
SAGOREVANJE POTKOŽNIH MASTI
UTICAJ KONZUMACIJE ALKOHOLA NA ZDRAVLJE I FORMU
BENEFITI OPTIMALNOG NIVOA DOPAMINA TOKOM STRIKTNIH DIJETA
DVE STRANE HOLESTEROLA
METABOLIČKI POREMEĆAJI - ISTINE I ZABLUDE
MIŠIĆNA MASA I REGULACIJA ŠEĆERA U KRVI
MOGUĆI RAZLOZI ZAŠTO NE IZGLEDATE KAO DA TRENIRATE
MIŠIĆNI RAST I KARDIO VEŽBE
TELO NEĆE IĆI TAMO GDE VOLJA VEĆ NIJE BILA
POJAS - BELT
ZA ONE KOJI ZAISTA ZELE DA DIZU TEGOVE I NAPREDUJU
PARADOKSALNE STUDIJE I ZAKLJUČCI O UTICAJU JUTARNJIH OBROKA NA ZDRAVLJE I FORMU
ODREĐIVANJE PROGRAMA SHODNO CILJEVIMA VEŽBAČA
MIŠIĆNA MASA I REGULACIJA ŠEĆERA U KRVI
DOPING TESTOVI U KROSFITU
UPOTREBA ANABOLIKA: SUKOB LICEMERJA I ČINJENICA
OPTIMIZACIJA MIŠIĆNE HIPERTROFIJE
FLEX LEWIS – SUŠTINA TRENIRANJA
UPRAVLJANJEM TELESNIH HORMONA DO TAKMIČARSKE FORME
JEDNOSTAVNOST KAO OSNOVNA PREDNOST
KAI GREENE -omiljene vežbe za grudne mišiće
MASIVNE RUKE ROELLY-ja WINKLARR-a
PRETRENIRANOST – MIT ILI REALNA POJAVA?
OZBILJNA MASA i SNAGA
KONTROVERZE I PARADOKSI MODERNOG BODIBILDINGA
PET NACINA DA POVECATE TESTOSTERON
ODBROJAVANJE za uspon KVALITETNE MISICNE MASE
O KRATKIM CIKLUSIMA – šta su, šta očekivati, kako ih pravilno izvesti
KAKO PREPOZNATI DOBROG LIČNOG TRENERA
DEFINISANJE MISICA bez gubitka MISICNE MASE !!
ŠTA PROFESIONALCI ZAISTA KORISTE
DA LI BODIBILDER MOZE TRENIRATI KAO DIZAC TEGOVA?
AKTIVACIJA MEHANIZAMA MIŠIĆNOG RASTA
PROFESIONALNI SPORTISTI I UPOTREBA ANABOLIKA
NIZAK UNOS HIDRATA I FIZIČKA SNAGA
KOREKCIJA OŠTEĆENIH METABOLIČKIH I HORMONSKIH FUNKCIJA TEŽINSKIM TRENINGOM
BITNI PRINCIPI KOJE SMO ZABORAVILI!
PROFESIONALCI ODGOVARAJU ( Arnold,Dorian,Kai,Dzej..)
TRENIRAJTE KAO DORIJAN
RASPRAVA: optimalna dužina perioda odmora između radnih serija
NAJEFIKASNIJI NAČINI DA SPUSTITE NIVO TELESNE MASNOĆE
IRITANTNE I GOTIVNE OSOBE KOJE SREĆETE U TERETANI
LEĐA - GENETIKA vs. TRENING
ZLOUPOTREBA SINTOLA U SVETU BODIBILDINGA
MIŠIĆI PODLAKTICE
POBOLJŠAJTE FORMU u KRATKOM VREMENSKOM PERIODU
CUTLEROVI SAVETI ZA SVE VEZBACE
VODITE DNEVNIK
KAKO UVEĆATI VO2 MAKSIMUM?
SEKS, DIZANJE TEGOVA I SPORTSKE PERFORMANSE
UTICAJ BRZINE METABOLIZMA NA FORMU
POREMEĆAJI METABOLIZMA TOKOM TAKMIČARSKIH PRIPREMA I NAČINI KAKO IH IZBEĆI
DRASTIČNE TRANSFORMACIJE FIZIČKE FORME
STRAH -PREDIKTOR USPEHA U BB!
SAGOREVANJE POTKOŽNIH MASTI
UTICAJ KONZUMACIJE ALKOHOLA NA ZDRAVLJE I FORMU
BENEFITI OPTIMALNOG NIVOA DOPAMINA TOKOM STRIKTNIH DIJETA
DVE STRANE HOLESTEROLA
METABOLIČKI POREMEĆAJI - ISTINE I ZABLUDE
MIŠIĆNA MASA I REGULACIJA ŠEĆERA U KRVI
MOGUĆI RAZLOZI ZAŠTO NE IZGLEDATE KAO DA TRENIRATE
MIŠIĆNI RAST I KARDIO VEŽBE
TELO NEĆE IĆI TAMO GDE VOLJA VEĆ NIJE BILA
POJAS - BELT
ZA ONE KOJI ZAISTA ZELE DA DIZU TEGOVE I NAPREDUJU
PARADOKSALNE STUDIJE I ZAKLJUČCI O UTICAJU JUTARNJIH OBROKA NA ZDRAVLJE I FORMU
ODREĐIVANJE PROGRAMA SHODNO CILJEVIMA VEŽBAČA
MIŠIĆNA MASA I REGULACIJA ŠEĆERA U KRVI
DOPING TESTOVI U KROSFITU
UPOTREBA ANABOLIKA: SUKOB LICEMERJA I ČINJENICA
OPTIMIZACIJA MIŠIĆNE HIPERTROFIJE
FLEX LEWIS – SUŠTINA TRENIRANJA
UPRAVLJANJEM TELESNIH HORMONA DO TAKMIČARSKE FORME
JEDNOSTAVNOST KAO OSNOVNA PREDNOST
KAI GREENE -omiljene vežbe za grudne mišiće
MASIVNE RUKE ROELLY-ja WINKLARR-a
PRETRENIRANOST – MIT ILI REALNA POJAVA?
OZBILJNA MASA i SNAGA
KONTROVERZE I PARADOKSI MODERNOG BODIBILDINGA
PET NACINA DA POVECATE TESTOSTERON
ODBROJAVANJE za uspon KVALITETNE MISICNE MASE
O KRATKIM CIKLUSIMA – šta su, šta očekivati, kako ih pravilno izvesti
KAKO PREPOZNATI DOBROG LIČNOG TRENERA
DEFINISANJE MISICA bez gubitka MISICNE MASE !!
ŠTA PROFESIONALCI ZAISTA KORISTE
DA LI BODIBILDER MOZE TRENIRATI KAO DIZAC TEGOVA?
AKTIVACIJA MEHANIZAMA MIŠIĆNOG RASTA
PROFESIONALNI SPORTISTI I UPOTREBA ANABOLIKA
NIZAK UNOS HIDRATA I FIZIČKA SNAGA
KOREKCIJA OŠTEĆENIH METABOLIČKIH I HORMONSKIH FUNKCIJA TEŽINSKIM TRENINGOM
BITNI PRINCIPI KOJE SMO ZABORAVILI!
PROFESIONALCI ODGOVARAJU ( Arnold,Dorian,Kai,Dzej..)
TRENIRAJTE KAO DORIJAN
RASPRAVA: optimalna dužina perioda odmora između radnih serija
NAJEFIKASNIJI NAČINI DA SPUSTITE NIVO TELESNE MASNOĆE
IRITANTNE I GOTIVNE OSOBE KOJE SREĆETE U TERETANI
LEĐA - GENETIKA vs. TRENING
ZLOUPOTREBA SINTOLA U SVETU BODIBILDINGA
MIŠIĆI PODLAKTICE
POBOLJŠAJTE FORMU u KRATKOM VREMENSKOM PERIODU
CUTLEROVI SAVETI ZA SVE VEZBACE
VODITE DNEVNIK
KAKO UVEĆATI VO2 MAKSIMUM?
SEKS, DIZANJE TEGOVA I SPORTSKE PERFORMANSE
UTICAJ BRZINE METABOLIZMA NA FORMU
POREMEĆAJI METABOLIZMA TOKOM TAKMIČARSKIH PRIPREMA I NAČINI KAKO IH IZBEĆI
DRASTIČNE TRANSFORMACIJE FIZIČKE FORME
STRAH -PREDIKTOR USPEHA U BB!