KADA ĆU OPET JESTI NORMALNO?
Recenica koju svako sa odredjenim rezimom ishrane (dijeta)
pomisli ili postavi tvoritelju iste.
U početku bavljenja vodjenja tudjih planova ishrana i
životnim navikama reagovao sam malo i plahovito sa pitanjem “definišite mi
normalno i nenormalno i zašto je to normalno a napravljeni plan nenormalan?”
Sad ćemo polako.
Normalna ishrana jedne grupacije ljudi je odredjena
podnebljem i vremenskim periodom u kom žive, pazite DNK vrsta ista, ovde, na
10000km odavde i 500god unazad i unapred. Isto.
Američki vrabac je pre 500gr jeo mušice i zrnevlje kao i sad, takodje i evropski
Američki vrabac je pre 500gr jeo mušice i zrnevlje kao i sad, takodje i evropski
Američki vrabac je pre 500gr jeo mušice i zrnevlje kao i sad, takodje i evropski
Mi jedemo proteine, hidrate i masti kao i vekovima unazad
ali metabolički prilagodljiviji, rasprostranjeniji i snalazljiviji od vrabaca.
Slicniji smo nekoj bolesti nego ostalim sisarima nažalost.
U ovom prilagodljivi je caka.
Dakle, normalno. Ako ugostite Indijca ili Eskima ono kao
razmena studenata verovatno će vam posle odredjenog perioda postaviti pitanje
koje je naslov ovog texta.
Takodje i svog cukun dedu ako bi odveli na pizza parče.
Zaključak, ne mogu reci da je trenutna ishrana većine
pripadnika odredjene vrste moda jer je rizicnija od odevnih predmeta ali mogu
reci da je definisana tudjim zaradama samim tim i željama.
Jedeš šta ti sad kažu da jedeš drugim recima.
To je normalno i potpuno razumem ljude kojima je od rodjenja
usadjena egzistencijalna navika na taj izvor proteina, masti i hidrata.
Zato se i suština svakog diet plana vrti oko happy day-a i
iščekivanja istog. Pazite neko je sve to extremno taktički i postupno smislio
zarad milijardi u svom džepu.
Imate igricu kroz koju patite (jedete bezlicnu hranu i vežbate
mišice koji vas bole) i cilj do kojeg trebate izdržati, voleti sebe više ako
ste uspeli ili mrzeti ako ste poklekli i nagradu pod čak imenom happy (sreća) u
vidu normalne hrane u enormnim količinama. Kolko dobro.
U stvari, još bolje je sto igrica ne prestaje nikad jer uvek
dobijete nov zeton za novi pocetak nedelje u kojoj ćete izdržati muku i
osvojiti nagradu.. normalnu.
Da do sad nije izmisljen lek protiv gojaznosti ili
razgradnju masnih naslaga prosto mi inteligencija ne dozvoljava da ne razmišljam
ali šta ćemo sa svim farmama pilica, plantažama brokolija, omegama, carnitnima,
Fitness informacijama pa i gymovima? Stavio to neko na tas sve lepo.
Dakle, san snova nam je jedem sve sto mi se jede a ne gojim
se ili čak skidam masne naslage ima čak i naziv energetska mašina da budem. Jel
izvodljivo? Delimično jeste ali mora avans. Evo ovako:
Šest meseci do godinu dana planiranog načina ishrane i
ozbiljnog vežbanja. Kad kažem planiranog mislim na dobro izračunat odnos
makrosa, blagi deficit i ozbiljnog znaci trening od kojeg ćete biti umorni a ne
relax-prija mi ovo fazon.
To je period fizički izduvavanje masnih ćelija, naduvavanje
mišićnih ćelija, sređivanje gastroenteroloskog sistema i psihički čišćenje
navika iz prošlosti, ispadanje iz komfora i menjanja životnih navika.
Dalje šest meseci do godinu dana, ako ste zadovoljni svojim
rezultatima održavanje potkoznog procenta masti i radnih navika.
Fizički period u kome telo shvata da mu veći broj masnih
ćelija od ovoga ne treba, stvaranje novog komfora, psihički utemeljenje novih
životnih navika.
Sledi period u kome ne možete doživeti jo-jo efekat zbog
neimanja odredjenog broja masnih ćelija, povratak na kilazu od koje ste krenuli
i fizičku nesposobnost sa početne trenažne tacke.
Da li je to trenutak “kada ćeš moći jesti normalno”?
Naravno, a da li znas zašto?
Zato sto više nikad nećeš pogledati parče torte u tanjiru a
da nećeš znati koliko kalorija ima, zato sto ćeš vagati u glavi koliko je to
cardija ili ponavljaja i zato sto će sav taj psihički momenat u proteklih
godinu ili dve ti napraviti pojam normalna hrana u jednostavno normalnu.
Autor: Marko Boskovic/ Body Reborn
www.ogistra-nutrition-shop.com
Plaćanje pouzećem,
po prijemu pošilke. Pošiljka se šalje brzom poštom.Vreme dostave 2-3 radna dana
. CENA paketa (ispod 5.000 RSD) će biti uvećana po ceni tarifiranja brze pošte.
Ako kupujete proizvode čija ukupna vrednost prelazi 5.000
RSD dostava je BESPLATNA. Troškove brze pošte snosimo Mi.
Za kupovinu preko 10.000 RSD uz besplatnu dostavu
ostvarujete i popust od 10%
