DA LI TREBA DA SE TAKMIČITE?


 suplementi povoljno


Spremni ste da izadjete skoro goli na binu i da se takmicite? Verovatno ne . Evo zasto.

Trening sa posebnim ciljem ce povecati vas nivo posvecenosti i ulozenog truda. Ali taj cilj mora biti realan, i sto je jos vaznije , izvodljiv u  oba slucaja, kako za kratkorocne tako i za dugorocne uspehe.

Zahvaljujuci drustvenim mrezama ( gde svi zele da budu zvezde ) i umnozavanju kategorija u bodibildingu/ fitnesu- sadas postoji Wellness kategorija za Boga miloga- izgleda kao da svi hoce da se takmice ali evo istine: Samo Nekoliko ljudi moze da odradi to kako treba.

Izlazenje na takmicenje moze ograniciti vas napredak i dovesti do ozbiljnih psiholoskih problema. Mladic je dosao kod mene da ga treniram za bodibilding takmicenje. Svidja mi se momak. Ulaze dosta truda i napora kada je u pitanju trening, trenira veoma jako i veoma je pametan.  Ali ima samo 72 kg na 177 cm. Izgleda kao prosecni vezbac u teretani. Ne izdvaja se od prosecnog Dzojia (eng: Joes)  u tretani.

Evo  ocemu se radi: ukoliko ne izgledate najbolje  u vasoj teretani ili ste medju top 3  u vasoj teretani zasto uopste i razmisljate o takmicenju? Ne bi trebalo.

' Da ali kada se izdefinisem ja cu se izdvojiti od njih'

Druze, imati 63 kg i biti izdefinisan nije ono sto bi bodibilding trebalo da bude. Da, imaces oblike i definiciju ali ceo duh ovog sporta jeste biti izdefinisan i misicav.Ne tanak.

'Odradicu ciklus da bih izasao na takmicenje'

Dobro, pokusaj da izlecis jednu glupu stvar sa drugom glupom stvari. Dobar potez.
Slusaj, ja nisam protiv lekova (AAS). Ali ako ih nikada nisi koristio pre nego sto si poceo uopste da razmisljas o takmicenju  budi svestan da pelazis iniju iz koje nema povratka. Hoces da ucinis nesto sto bi moglo da ima posledice po tvoje zdravlje samo da bi izasao na takmicenje?

I steroidi nisu magicni. Da, oni ce ti pomoci, ali uzimanje istih da bi se pripremio za takmicenje ce zapravo ograniciti tvoj napredak zato sto si trenutno na dijeti. Pomoci ce ti da zadrzis vec postojecu misicnu masu i da dobijes nesto na misicnoj masi ukoliko je to tvoj prvi ciklus. Dakle umesto da budes izdefinisan sa 63 kg bices izdefinisan sa 68 kg. Velika star. Budi realan!

Tamna strana

Izaci na takmicenje nije nesto sto odlucite da uradite zato sto zelite da imate neke posledice, niko ih ne zeli. Medjutim, znam dosta ljudi koji se razvili neki od poremecaja u ishrani zbog spremanja za takmicenje. Vas socijalan zivot ce trpeti dosta. Vas ljubavni zivot ce takodje trpeti ( imam par prijatelja koji su raskinuli svoje veze zbog spremanja za takmicenje) i mnogi mogu imati psiholoskih problema.


 suplementi povoljno


Ili budete fizioloski povredjeni pokusavajuci da ostanete u takmicarskoj  formi tokom citave godine ili patite zbog kilaze koju ste nabacili posle takmicenja. Poznajem dosta ljudi koji izlgedaju  mnogo losije mesecima posle takmicenja  nego kada su poceli da se spremaju. Mozete li da zamislite psiholoski stres kada ste jednom videli sebe super izdefinisanog?

Budite objektivni

Ako imte potencijal da budete dobar takmicar, takmicite se. Trenirao sam devojku kojoj je jedini cilj bio da bude malo vitkija i nakon nekog vremena bilo je jasno da je ogroman potencijal. Odlicna separacija nogu, odlicna ledja, dobri trbusni misici. Imala je to sto je potrebno da bi se takmicila i pobedila. Kada je dosla do mene pitajuci me da li treba da se takmici rekao sam joj 'Da, izadji na takmicenje' .

Sa druge strane odbio sam mnoge ljudi koji nisu imali ono sto je potrebno. Mozda ce jednog dana imati. Izgradnja zavidne kolicine misica kako bi mogli da uradite nesto y bodibildingu zahteva vreme. Ako nemate to sto je potrebno pre nego sto se odlucite da izadjete na takmicenje , to se nece magicno pojaviti tokom priprema.

Neki ljudi vole sve sto pripreme za jedno takmicenje nose sa sobom. Za druge, one predstavljaju pakao i cak ih nateraju da prestanu da treniraju. Neka tela veoma dobro podnose sve rigoroznosti koje pripreme nose sa sobom, dok ce drugi imati znacajne posledice ( cak iako su natural ). Znam devojku koja je imala velike probleme sa estrogenom i stitnom zlezdom, i momke koji  su patili od erektile disfunkcije mesecima posle takmicenja.

Osim ako nije ocigledno da imate sve sto je potrebno da bi postigli neke rezultate, molim vas ne takmicite se.


T-Nation
Crhristian Thibaudeau

Written by: VOJA.S



Plaćanje pouzećem, po prijemu pošilke. Pošiljka se šalje brzom poštom.Vreme dostave 2-3 radna dana . CENA paketa (ispod 5.000 RSD) će biti uvećana po ceni tarifiranja brze pošte.

Ako kupujete proizvode čija ukupna vrednost prelazi 5.000 RSD dostava je BESPLATNA. Troškove brze pošte snosimo Mi.

Za kupovinu preko 10.000 RSD uz besplatnu dostavu ostvarujete i popust od 10%