KARDIO TRENING -DA ili NE
-preterivanje sa aerobnim treninzima uzrokuje uvećano lučenje kataboličkih hormona u telu i umanjuje prirodnu sposobnost tela da okine anaboličke procese usled fizičke aktivnosti -intenzivne aerobne aktivnosti jesu odličan izbor za snažne osobe. Ove metode uvećavaju kako fizičku kondiciju tako i optimizuju nivoe anaboličkih hormona u telu -ukoliko imate običaj da nakon težinskog treninga pređete na kardio mašine, to je u redu, ali postarajte se da to budu aktivnosti kratkog trajanja i veoma visokog intenziteta -intenzivne aerobne aktivnosti, za razliku od umerenih, u korelaciji su sa mišićnim rastom koji želite postići Ne možete nadmudriti ljudsko telo Maksima „ako je nešto dobro, onda je više toga još bolje“ se često pokazala kao netačnom u brojnim sferama. Takva situacija važi i za naše telo u velikom broju slučajeva. Ljudsko telo je najfiniji, najsavršeniji biomehanički entitet koji je do danas poznat nauci. Trenutno, ne raspolažemo sa dovoljno znanj