NE OŠTEĆUJTE METABOLIZAM PREKOMERNIM TRENINGOM!
-loše isplanirana dijeta u kombinaciji sa prekomernim aerobnim treninzima može biti štetna u smislu opstrukcije nivoa telesnih hormona, kao i više drugih metaboličkih procesa -mnogi vežbači pokušavaju da određene poremećaje metabolizma prevaziđu još intenzivnijim vežbanjem, što je greška -vežbanje kod gojaznih ljudi može okinuti mehanizme kojima će početi gubitak telesne masnoće, ali preterivanje sa vežbanjem vodi disbalansu telesnih hormona i zaustavlja gubitak težine -kako biste resetovali oštećeni metabolizam potrebno je da počnete vežbati na drugačiji način. Bodibilderski principi u treniranju i ishrani jesu odličan način da popravite vaš metabolizam Nekvalitetna dijeta u kombinaciji sa dosta vežbanja sigurno će dovesti do određenih poremećaja metabolizma. U praksi vrlo je česta kombinacija preniskog unosa kalorija kroz duži vremenski period, a takođe se može desiti i usled unosa nekvalitetnih namirnica. U nastavku ćemo uokviriti nekoliko prin